- آرتریت پسوریاتیک چیست!؟ / اگر این علائم هشدار دهنده را دارید به پزشک مراجعه کنید
- بیماری UTI چیست؟
- مشروبات تقلبی از جامعه پزشکی هم قربانی گرفت
- رمزگشایی از ۷ علت ابتلا به سرطان / این نقطهِ ایران بیشترین ابتلا به سرطان در جهان را داشت
- بهترین زمان برای مسواک زدن
- ۵ باور اشتباه درباره ضد آفتاب چیست؟
- کوتاه شدن عمر با استفاده از آسانسور!
- سندرم ناخن زرد چیست؟
در حال حاضر همه افراد از خطرات نشستن طولانی مدت و کمبود فعالیتهای جسمی آگاه هستند، اما نشستن به تنهایی به بدن آسیب نمیرساند بلکه چگونه نشستن هم مهم است.
در حال حاضر همه افراد از خطرات نشستن طولانی مدت و کمبود فعالیتهای جسمی آگاه هستند، اما نشستن به تنهایی به بدن آسیب نمیرساند بلکه چگونه نشستن هم مهم است.
به گزارش (ایسنا)، الگوهای مختلف نشستن و آسیبهایی که بر بدن ما وارد میشود، بسیار هستند که در زیر به نمونههایی از آنها اشاره میشود:
- بیماری مزمن: نشستن بیش از چهار ساعت در روز موجب ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله فشارخون، بیماریهای قلبی، دیابت یا سرطان میشود.
مشکلات جسمی: حرکت کمتر پا موجب ورم قوزک پا و واریس میشود. بر اساس اظهارات کارشناسان هندی، پوکی استخوان با پشت میز نشستن طولانی مدت و عدم فعالیت بدنی مانند دویدن و ورزش مرتبط است.
مشکلات روحی: فعالیت بدنی نه تنها بر جسم بلکه بر سلامت روح نیز تاثیر دارد. افرادی که در پشت میز مینشینند، برای استراحت نیز بسیاری از وقت خود را صرف تماشای تلویزیون، فیلم یا کار با رایانه میکنند که در این حالت عملکرد روحی افراد کاهش مییابد.
آسیبهای ماهیچهای: با افزایش زمان نشستن، عضله ران خم شده و کمتر استفاده میشود. بنابراین عضله ران سفت و حرکات آن محدود شده و بر قدرت حرکتی فرد تاثیر بسزایی میگذارد.
لینک کپی شد
نظر شما