- از بوتاکس تا بخور؛ «قذافی» چگونه از بدنش مراقبت میکرد؟ / رژیم غذایی مورد علاقه دیکتاتور لیبی: خرما و شیر شتر
- توزیع واکسن آنفلوآنزا در داروخانهها + قیمت
- وزارت بهداشت ۶ شرط سقط جنین را اعلام کرد
- چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند؟
- ۵ خوراکی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
- ۶ خوردنی که شما را زودتر از موعد پیر می‌کند
راهکارهایی برای آب کردن چربی شکم
وی اذعان داشت: افراد نباید در مواقع گرسنگی سراغ هله و هوله‌هایی نظیر پفک، چیپس، کیک، لواشک بروند چرا که این خوراکی‌ها ارزش غذایی ندارند.
برنج مواد نشاسته‌ای دارد و چاقی شکمی می‌آورد، پس اگر هر فردی تصمیم گرفتن رژیم غذایی دارد باید از مصرف برنج بکاهد.
سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: اولین مرحله برای آب شدن چربی‌های شکمی بهترین و صحیح‌ترین راه ورزش، شنا، تردمیل، دراز و نشست است، بعد از ورزش مؤثر‌ترین راه تغذیه محسوب می‌شود.
وی افزود: در تغذیهٔ صحیح باید از برنج کمتر استفاده شود، چرا که برنج مواد نشاسته‌ای دارد و چاقی شکمی می‌آورد.
سعی شود از خوراکی‌های پر حجم و کم کالری استفاده شود تا چربی‌های کاذب از بین بروند.
وی اذعان داشت: افراد نباید در مواقع گرسنگی سراغ هله و هوله‌هایی نظیر پفک، چیپس، کیک، لواشک بروند چرا که این خوراکی‌ها ارزش غذایی ندارند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان مسابقه رحمان عموزاد - کوتارو کیوکا و امیرعلی آذرپیرا - کایل اسنایدر در فینال کشتی جهانی
آخرین قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۴: صعود دوباره نرخ‌ها در بازار! +جدول
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو
برنامه قطع برق اهواز و استان خوزستان امروز سه شنبه 25 شهریور ۱۴۰۴
ساعت مسابقه والیبال ایران - تونس در مسابقات جهانی ۲۰۲۵ + آمار
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت
برنامه هفته ۴ لیگ برتر: اعلام ساعت بازی و حریفان تراکتور، پرسپولیس، استقلال و سپاهان
نمایی از کنسرت خبرساز سیروان خسروی در کاخ سعدآباد (ویدئو)
اعلام زمان پرداخت معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی با حقوق بیش از ۲۰ میلیون/ تاریخ صدور فیش‌های حقوقی شهریور (۳ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در برخی شهرها+ عکس (۳ نظر)
واکنش محسن برهانی به ادعای کیهان درباره قتل مهسا امینی توسط پسرخاله‌اش (۲ نظر)
تغییرات احتمالی ترکیب استقلال مقابل الوصل؛ رونمایی از سورپرایز ساپینتو (۱ نظر)
کیهان: مهسا امینی را پسرخاله‌اش کشت (۱ نظر)
تصمیم عجیب هاشمیان ترمز پرسپولیس را کشید (۱ نظر)
ادعای اسرائیل: از محل اورانیوم غنی‌شده خبر داریم / حضور جاسوسان زن موساد در ایران! (۱ نظر)
کیهان آمرِ ترور چارلی کرک را پیدا کرد (۱ نظر)
