- سندرم ناخن زرد چیست؟
- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
وی اذعان داشت: افراد نباید در مواقع گرسنگی سراغ هله و هولههایی نظیر پفک، چیپس، کیک، لواشک بروند چرا که این خوراکیها ارزش غذایی ندارند.
برنج مواد نشاستهای دارد و چاقی شکمی میآورد، پس اگر هر فردی تصمیم گرفتن رژیم غذایی دارد باید از مصرف برنج بکاهد.
سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: اولین مرحله برای آب شدن چربیهای شکمی بهترین و صحیحترین راه ورزش، شنا، تردمیل، دراز و نشست است، بعد از ورزش مؤثرترین راه تغذیه محسوب میشود.
وی افزود: در تغذیهٔ صحیح باید از برنج کمتر استفاده شود، چرا که برنج مواد نشاستهای دارد و چاقی شکمی میآورد.
سعی شود از خوراکیهای پر حجم و کم کالری استفاده شود تا چربیهای کاذب از بین بروند.
وی اذعان داشت: افراد نباید در مواقع گرسنگی سراغ هله و هولههایی نظیر پفک، چیپس، کیک، لواشک بروند چرا که این خوراکیها ارزش غذایی ندارند.
لینک کپی شد
نظر شما