غذاي مغز

مواد غذايي نيز براي تقويت مغز اهميت دارند. بسياري از غذاها از جمله روغن ماهي، تخم مرغ، پروتئين و سبزيجات با برگ هاي سبز تيره با سلامت مغز گره خورده اند تا جايي که چاي سبز و آجيل را غذاي مغز مي نامند. فراموش نکنيد که خواب، ورزش و تغذيه مناسب کليد بهبود حافظه و عملکرد کلي مغز به حساب مي آيد.

اعضاي مختلف بدن انسان با يکديگر در ارتباط است. بنابراين با مراقبت از يک عضو مي توان از قسمت هاي ديگر نيز بهره گرفت.

به گزارش «ايران»، ورزش با سبک زندگي بدون تحرک مبارزه مي کند و نوعي محرک رواني به حساب مي آيد و براي سلامتي بدن و مغز مفيد و حياتي است. تمرينات ورزشي با افزايش جريان خون به نفوذ قند و اکسيژن به مغز کمک مي کند. ضمن آنکه هماهنگي هنگام انجام تمرينات ورزشي در تقويت هوش موثر است.

گزارش خطا