- یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس
- توضیح اورژانس تهران درباره عواقب ذرات معلق ناشی از انفجار انبار نفت + چگونگی مواجهه برای حفظ سلامت
- غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند/ توصیه مهم برای مدیریت اضطراب در دوران بحران
- اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
- غذاهای مناسب برای ماه رمضان
- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
راز و رمز طول عمر مردان
مغز نيز مانند ديگر قسمت هاي بدن با افزايش سن تحليل مي رود. امگا 3 از تحليل مغز جلوگيري کرده و از آلزايمر جلوگيري مي کند. توصيه مي شود، افراد بالاي 45 سال براي درامان ماندن از آلزايمر از ماهي هاي چرب، لوبيا (نه از نوع سبز)، گردو، بذرکتان، کدو و روغن زيتون استفاده کنند.
تلاش براي ارتقاي سلامت در سنين بالاتر به سيستم سلامت جامعه کمک مي کند. با تغيير در شيوه زندگي و تلاش براي زندگي بهتر از دوران پيري لذت ببريد.
به گزارش ايران، به نقل از سايت «نت داکتر» تحقيقات نشان مي دهد، مرداني که بيش از 5 ساعت در روز بي وقفه مي نشينند، حتي اگر به طور منظم ورزش کنند، باز هم احتمال ابتلابه نارسايي قلبي در آنها بيشتر است.
انجمن قلب امريکا توصيه مي کند، مردها بايد حداقل 150 دقيقه در هفته فعاليت جسمي شديد داشته باشند.
مغز نيز مانند ديگر قسمت هاي بدن با افزايش سن تحليل مي رود. امگا 3 از تحليل مغز جلوگيري کرده و از آلزايمر جلوگيري مي کند. توصيه مي شود، افراد بالاي 45 سال براي درامان ماندن از آلزايمر از ماهي هاي چرب، لوبيا (نه از نوع سبز)، گردو، بذرکتان، کدو و روغن زيتون استفاده کنند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
واکنش یوسف پزشکیان به ادعای مصدوم شدن رهبر جدید
علت اعلام جرم دادستانی یزد علیه نماینده مجلس چه بود؟
انتشار «حسبی الله» محسن چاوشی: میان دشمن و وطن، ننگ بر آن که شک کند (ویدئو) + متن ترانه
زمان واریز حقوق کارمندان، بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته در اسفند ماه
شرایط قبول آتش بس از سوی ایران اعلام شد
انصراف محدثه زلفی از پناهندگی در استرالیا؛ تماس برای بازگشت به وطن
پیام یاسر خمینی به آیت الله مجتبی خامنه ای
عدم مخالفت روسیه و چین با قطعنامه پیشنهادی بحرین علیه ایران در شورای امنیت + جزئیات آرا
