راز و رمز طول عمر مردان

مغز نيز مانند ديگر قسمت هاي بدن با افزايش سن تحليل مي رود. امگا 3 از تحليل مغز جلوگيري کرده و از آلزايمر جلوگيري مي کند. توصيه مي شود، افراد بالاي 45 سال براي درامان ماندن از آلزايمر از ماهي هاي چرب، لوبيا (نه از نوع سبز)، گردو، بذرکتان، کدو و روغن زيتون استفاده کنند.

تلاش براي ارتقاي سلامت در سنين بالاتر به سيستم سلامت جامعه کمک مي کند. با تغيير در شيوه زندگي و تلاش براي زندگي بهتر از دوران پيري لذت ببريد.

به گزارش ايران، به نقل از سايت «نت داکتر» تحقيقات نشان مي دهد، مرداني که بيش از 5 ساعت در روز بي وقفه مي نشينند، حتي اگر به طور منظم ورزش کنند، باز هم احتمال ابتلابه نارسايي قلبي در آنها بيشتر است.

انجمن قلب امريکا توصيه مي کند، مردها بايد حداقل 150 دقيقه در هفته فعاليت جسمي شديد داشته باشند.

گزارش خطا