- خلاصه بازی ایران 3 - 4 ازبکستان: امان از پنالتی! (ویدئو)
- رونمایی از دردسر جدید برای استقلالی‌ها
- رامین رضائیان بالاخره به ترکیب استقلال برمیگردد
- باشگاه پرسپولیس تکلیف اورونوف را روشن کرد
- نا امیدی از چند بازیکن خارجی؛ استقلال دست به تغییر میزند؟
- مهاجم سابق بارسا گزینه اوسمار برای پرسپولیس شد: پاکو آلکاسر کیست!؟
- کاپیتان پرسپولیس بازی با تراکتور را از دست داد
ورزش کنید تا افسرده نشوید
در صورتی که فعالیت فیزیکی سه بار در هفته باشد، نه تنها از افسردگی جلوگیری می‌کند بلکه خُلق افسرده و روحیه تضعیف شده را حدود 20 درصد کاهش می‌دهد و هر جلسه اضافه ورزش، برای سلامت بدن مفیدتر است.
فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد و این اثر در طول زندگی بزرگسالان، مشاهده شده است.
به گزارش فارس، محققان انگلیسی روی 11 هزار نفر که از نظر بدنی آماده بودند مطالعاتی انجام دادند؛ این افراد با سن حدود 23، 33، 42 و 50 سال بودند که در از نظر بدنی مورد ارزیابی قرار گرفتند.
در این مطالعه دو نکته توجه پژوهشگران دانشگاه کالج لندن را به خود جلب کرد، یکی نشانه‌های افسردگی در این افراد و دیگری تعداد فعالیت بدنی این افراد بود؛ این اطلاعات بدون در نظر گرفتن سن نشان داد، ورزش مانع از خطر افسردگی می‌شود.
در صورتی که فعالیت فیزیکی سه بار در هفته باشد، نه تنها از افسردگی جلوگیری می‌کند بلکه خُلق افسرده و روحیه تضعیف شده را حدود 20 درصد کاهش می‌دهد و هر جلسه اضافه ورزش، برای سلامت بدن مفیدتر است.
ورزش باید بخشی از مراقبت، درمان و پیشگیری افراد مبتلا به افسردگی باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خلاصه بازی ایران 3 - 4 ازبکستان: امان از پنالتی! (ویدئو)
آخرین قیمت طلا و سکه امروز ۲۷ آبان ۱۴۰۴ ؛ طلای ۱۸ عیار چند؟!
زمان واریز حقوق آبان ماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فولاد و فرهنگیان بازنشسته
درخواست داریوش ارجمند درباره شایعه «پیدا شدن ۷۴ جنازه در سد کرج»
فیش حقوقی آبان ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته بارگذاری شد + لینک مشاهده
خبر مهم میدری: جزئیات افزایش حقوق بازنشستگی کارمندان و معلمان / احکام بازنشستگان جدید تغییر می‌کند
مهاجرانی: رفاهیات کارکنان دولت مصوب شد/ محتوای پیام پزشکیان به بن‌سلمان
دو انتخاب پیش روی آمریکا در قبال ایران!
خلاصه بازی ایران 3 - 4 ازبکستان: امان از پنالتی! (ویدئو) (۲ نظر)
زمان واریز حقوق آبان ماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فولاد و فرهنگیان بازنشسته (۲ نظر)
فیش حقوقی آبان ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته بارگذاری شد + لینک مشاهده (۲ نظر)
درخواست داریوش ارجمند درباره شایعه «پیدا شدن ۷۴ جنازه در سد کرج» (۱ نظر)
وام ۱۰۰ میلیون تومانی بدون ضامن بانک ملت / فرصت ویژه برای بازنشستگان و کارمندان (۱ نظر)
سردار نقدی درخواست مردم درباره جنگ را اعلام کرد (۱ نظر)
روایت رئیس جمهوری لبنان از حرف های تندش به علی لاریجانی! (۱ نظر)
