- توضیح اورژانس تهران درباره عواقب ذرات معلق ناشی از انفجار انبار نفت + چگونگی مواجهه برای حفظ سلامت
- غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند/ توصیه مهم برای مدیریت اضطراب در دوران بحران
- اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
- غذاهای مناسب برای ماه رمضان
- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
- خواص درمانی خرما
خوب بخوابید!
متخصصان این مطالعه توضیح دادند که میانگین وضعیت رفاه و شادابی افرادی که در طول شب هشت ساعت میخوابند از 100 نمره 65.7 بوده در حالیکه این رقم در افرادی که هفت ساعت و شش ساعت میخوابند به ترتیب 64.2 و 59.4 بوده است.
پزشکان در یک نظرسنجی جدید بر ارتباط مستقیم داشتن خواب خوبِ شبانه با شاد زیستن تاکید کردند.
به گزارش (ایسنا)، نظرسنجی انجام شده از بیش از 7000 فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد: افرادی که خواب بیشتری و با کیفیت بهتری دارند نسبت به افرادی که مدت زمان کمتری در طول شب میخوابند از وضعیت جسمی و روحی بهتری برخوردارند.
متخصصان این مطالعه توضیح دادند که میانگین وضعیت رفاه و شادابی افرادی که در طول شب هشت ساعت میخوابند از 100 نمره 65.7 بوده در حالیکه این رقم در افرادی که هفت ساعت و شش ساعت میخوابند به ترتیب 64.2 و 59.4 بوده است.
کارشناسان گالاپ به همراه موسسه هلثویز این نمرهها را بر اساس نوع پاسخ شرکت کنندگان به پرسشهایی در رابطه با اهدافشان، روابط اجتماعی، زندگی مالی، مشارکت گروهی و سلامت جسمی ارزیابی کردند.
در این مطالعه مشخص شد 42 درصد از مردم آمریکا کمتر از هفت ساعت در شب میخوابند که حداقل میزان توصیه شده از سوی کارشناسان انجمن ملی خواب برای افراد 18 سال و بالاتر است.
به گزارش لایوساینس، فاکتورهای متعددی ممکن است روی میزان خواب فرد تاثیر بگذارند که شامل ساعت کاری، وظایف و تعهدات خانواده، بیماریهایی از قبیل بیخوابی یا نداشتن سلامت جسمی مطلوب میشوند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
علم الهدی: رهبر جدید انتخاب شده و این «فرد» او را معرفی می کند
پشت پرده عدم اعلام نتیجه انتخاب رهبر به روایت خبرگزاری فارس
ادعای وزیر جنگ آمریکا: ایرانیها باید نگران باشند
حمله تند پناهیان به پزشکیان؛ حتما باید عذرخواهی کنید
اخبار تاییدنشده از حمله به حوالی دفتر آیتالله مکارم
سرمربی استقلال هم تهران را ترک کرد
عضو خبرگان: گزینه اصلح رهبری انتخاب شده و شیطان بزرگ هم از برگزیده نمایندگان اسم برده است
روایت آرزو و چند نفر دیگر از بامداد هولناکِ شنبه در اکباتان
