- آیا تخم مرغ شکستن برای دفع چشم زخم موثر است ؟
- ده ویتامین مهم برای کاهش وزن و لاغری
- بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن میافتد؟
- آیا برنج دوباره گرمشده میتواند باعث مسمومیت غذایی شود؟
- آیا پختن یا گرم کردن غذا با مایکروویو ایمن است؟
- بین افطار تا سحر ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید
- میوه تازه یا میوه خشک!؟ خواص و مضرات هر کدام
- خواص ضد پیری این آجیل نوروزی
- 9 توصیه برای کاهش حساسیت بهاری
محققان آلمانی تاثیر مدیتیشن را بر درد، استرس و سلامت روانی بررسی کردند. آنها دریافتند که هشت هفته مدیتیشن باعث کاهش درد میشود و تاثیر این گونه ورزشها حتی از برنامههای ورزشی استاندارد بیشتر است.
محققان دریافتند که در درما درد گردن با کمک ورزشهای مدیتیشن امکان پذیر است.
به گزارش ایسنا، طبق مطالعات جدید، مدیتیشن برای درمان دردهای ناحیه گردن بسیار مناسب است. درد مزمن در ناحیه گردن ممکن است که منجر به افسردگی شود. افرادی که در ناحیه گردن احساس درد میکنند غالبا احساس پریشانی میکنند. از مدیتیشن و ورزشهایی مانند یوگا برای درمان این درد مزمن استفاده میشود.
محققان آلمانی تاثیر مدیتیشن را بر درد، استرس و سلامت روانی بررسی کردند. آنها دریافتند که هشت هفته مدیتیشن باعث کاهش درد میشود و تاثیر این گونه ورزشها حتی از برنامههای ورزشی استاندارد بیشتر است.
در این مطالعات 89 نفر مورد بررسی قرار گرفتند که به دو گروه تقسیم شوند. گروهی ورزشهای مدیتیشن و گروه دیگر ورزشهای استاندارد انجام دادند.
نتایج بعد از 18 هفته بررسی شد و نشان داد که تمرین مدیتیشن باعث کاهش درد میشود.
مدیتیشن برای از بین بردن درد و تحمل درد بسیار مفید است.
لینک کپی شد
نظر شما