- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
- ۱۱ درمان طبیعی افسردگی
- چرا نباید از گوشی هوشمند خود در سرویس بهداشتی استفاده کنید؟
- جوشاندن آب بیش از یک یا دو بار خطرناک است!؟
- کوررنگی چیست و آیا قابل درمان است؟
با پيشرفت علم و تكنولوژي از يك طرف و افزايش رو به رشد شناخت زواياي وجود انسان از طرف طرف ديگر، ما را بر اين وا مي دارد كه گاهي در بعضي از اصلاحات و ضرب المثل ها تامل بيشتري كرده و گاهي تبصره اي كار بردي بر آن اضافه نماييم تا با سبك زندگي امروزي ما سنخيت بيشتري داشته باشند.
در واقع عادات، عكس العمل هاي اكتسابي ما نسبت به محرك ها هستند.
دکتر نصیر دهقان عضو انمن بین المللی تخقیقات تنباکو و سیگار در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: با پيشرفت علم و تكنولوژي از يك طرف و افزايش رو به رشد شناخت زواياي وجود انسان از طرف طرف ديگر، ما را بر اين وا مي دارد كه گاهي در بعضي از اصلاحات و ضرب المثل ها تامل بيشتري كرده و گاهي تبصره اي كار بردي بر آن اضافه نماييم تا با سبك زندگي امروزي ما سنخيت بيشتري داشته باشند.
احتمالا همه ما اين گفته را كه ترك عادت موجب مرض است را تاكنون بارها شنيده ايم ولي آيا تا با حال شده كه به عمق معناي آن نيز تامل بيشتري بكنيم؟فكر مي كنيد بهتر نيست كه اين ضرب المثل اين گونه تكميل شود كه ترك عادت خوب موجب مرض است؟ مگر ترك عادات بد چيزي غير منافع جسمي و روحي براي فرد به ارمغان مي آورد؟
وی افزود: فردي كه عادت به مصرف سيگاريا انواعي از مواد مخدر دارد، با كنار گذاشتن اين عادت خود بر طول و عرض زندگي خود می افزاید ما انسان هاي قرن ٢١ مي كوشيم تا با كنار گذاشتن عادت مضر از يك سو و با تقويت عادات سودمند خود مي كوشيم در جهت ارتقاي جسم و روان خود و عزيزانمان گام برداريم.در واقع يكي از شایع‌ترین مواردی که افراد سیگاری را ترغیب به سیگارکشیدن می‌کند، خستگی و احساس خستگی است که می‌توان بر آن غلبه کرد.
دهقان تصریح کرد: احساس خستگی به معنی خسته شدن از یکنواختی، کسالت و تکرار است. تکرار و یکنواختی از عادت‌های قدیم شما شکل می‌پذیرد. به عنوان مثال، شما ممکن است بعد از اتمام کار روزانه و بازگشت به منزل از برنامه هر روزه و تکراری خود پیروی کنید یعنی اول غذایی بخورید، بعد مدتی تلویزیون تماشا کنید و دست آخر به رختخواب بروید. این یکنواختی نه تنها برای شما ملال‌انگیز است بلکه به نحوی از شما دعوت می‌کند که سیگار را در بخشی از این برنامه قرار دهید.
وی خاطر نشان کرد: اگر در برنامه روزانه خود سیگار را برای غلبه بر خستگی‌ها گنجانده‌اید و احساس انزوا و تنهایی می‌کنید، وقت آن رسیده است که تغییراتی در برنامه زندگی خود بدهید. تغییر در برنامه‌های یکنواخت زندگی به شما کمک می‌کند که احساس بهتری در مورد خودتان داشته باشید و برای پرکردن اوقات فراغت از خطر افتادن به دام سیگار در امان باشید.
لینک کپی شد
نظر شما
کارشناسی داوری دیدار استقلال - شمس آذر قزوین : کاظمی یک پنالتیِ درست گرفت و یک پنالتیِ دیگر نگرفت!؟
واکنش باشگاه سپاهان به حرکت منشوری گلزن اسماعیلیفر پرسپولیس + عکس
10 کارشناس داوری درباره گلها و پنالتی مسابقه صنعت نفت آبادان - پرسپولیس نظر دادند
هشدار صحرایی: این معلمان از رتبه بندی محروم می شوند
حضور خاتمی، سیدحسن خمینی، جهانگیری و علی دایی در مراسم ترحیم همسر مهرعلیزاده (تصاویر)
غایبان سرشناس و پر تعداد دیدار استقلال – شمس آذر
لحظه هدف قرار گرفتن چند ریز پرنده در آسمان اصفهان (ویدئو)
جزئیات صدای انفجار در اصفهان / مقام آمریکایی: از گزارش‌هایی درباره‌ی حمله اسرائیل به داخل ایران مطلعیم/ فعال شدن پدافند هوایی ایران در آسمان چند استان کشور/ ارتش: هیچ خسارتی نداشته‌ایم / شبکه خبر: ریزپرنده ها توسط «عوامل نفوذی» از «داخل کشور» پرواز داده شده است
کارشناسی داوری دیدار استقلال - شمس آذر قزوین : کاظمی یک پنالتیِ درست گرفت و یک پنالتیِ دیگر نگرفت!؟ (۶ نظر)
واکنش باشگاه سپاهان به حرکت منشوری گلزن اسماعیلیفر پرسپولیس + عکس (۴ نظر)
هشدار صحرایی: این معلمان از رتبه بندی محروم می شوند (۱ نظر)
حمایت قاطع علم الهدی از بازگشت گشت ارشاد / مطالبه از آموزش و پرورش درباره حجاب دختران (۱ نظر)
