:::Noandish.com::: به این دلایل مهم زیاد "نیمرو" نخورید!
کد خبر: ۲۴۳۴۱
تاریخ انتشار: ۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵:۵۱
از جمله راهکارهای مهم برای کاهش چاقی ناشی از دریافت غذاهای پرکالری علاوه بر محدود نمودن دریافت این غذاها، به افزایش فعالیت بدنی می توان اشاره نمود که می تواند بسیار موثر واقع شود.
تخم مرغ کالری بالایی دارد و برای سوزاند آن انرژی زیادی لازم است.

دکتر نیاز محمدزاده هنرور متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: یک عدد تخم مرغ آب پز  معادل 70  کیلو کالری انرژی دارد که فرد برای سوزاندن این مقدار کالری باید 24 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط داشته باشد.
 
همچنین یک عدد تخم مرغ نیمرو نیز معادل 130 کیلو کالری دارد که برای سوزاندن انرژی حاصل از آن باید 45 دقیقه پیاده روری کرد.

وی افزود: علت این مقدار پیاده روی میزان  انرژی بالای نیمرو و  اضافه کردن روغن در روش پخت آن می باشد

هنرور تصریح کرد: از جمله راهکارهای مهم برای کاهش چاقی ناشی از دریافت غذاهای پرکالری علاوه بر محدود نمودن دریافت این غذاها، به افزایش فعالیت بدنی می توان اشاره نمود که می تواند بسیار موثر واقع شود.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

مشاور هاشمی رفسنجانی: صدا وسیما کمترین مایه را برای آقای هاشمی گذاشت، انگار شهروند این کشور نبود

ادعای آمریکا در مورد محل فرود موشک بالستیک ایرانی!

بازداشت 10 ایرانی در کویت

توپ قرارداد پرحاشيه «بام لند» در دوره قاليباف در زمین قوه قضائیه

طرح يك نامزد جديد در ميان اصلاح طلبان

ماه سرنوشت ساز 'پرسپوليس'

صدور بیش از ۱۰ دستور اجرایی و لغو برخی قوانین ترامپ از سوی بایدن در روز تحلیف

اعتراض به دوگانه‌سازی‌های صداوسیما

گفتگو اختصاصی نواندیش با کارشناس بازار سرمایه؛ سهامداران سردرگم از شرایط این روزهای "بورس"، آیا همچنان جای امیدواری هست؟!

خبر خوش نقل و انتقالاتى براى 'پرسپولیس'؟

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای سلامت ریه

حامی سرسخت برجام و مدافع تشکیل کشور فلسطین؛ گزینه متفاوت بایدن برای ریاست سازمان سیا!

اعتراض شدید دو مسوول ارشد قوه قضائیه به ادبیات برخی نمایندگان

استوری معنادار ستاره خارجی استقلال؛ بوی خداحافظی می آید؟!

جانشین جدید مرکل در آلمان کیست؟

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)