- یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس
- توضیح اورژانس تهران درباره عواقب ذرات معلق ناشی از انفجار انبار نفت + چگونگی مواجهه برای حفظ سلامت
- غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند/ توصیه مهم برای مدیریت اضطراب در دوران بحران
- اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
- غذاهای مناسب برای ماه رمضان
- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
معجزه اسفناج در درمان بيماري ها
اسفناج منبعي سرشار از آهن، ويتامين ها و مواد معدني است که به ندرت در غذاهاي ديگر يافت مي شود. به طوري که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته شده، 6/43 ميلي گرم آهن وجود دارد، اين مقدار نسبت به ديگر منابع گياهي و حيواني آهن، بسيار چشمگير است.
اسفناج منبعي سرشار از آهن، ويتامين ها و مواد معدني است که به ندرت در غذاهاي ديگر يافت مي شود. به طوري که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته شده، 6/43 ميلي گرم آهن وجود دارد، اين مقدار نسبت به ديگر منابع گياهي و حيواني آهن، بسيار چشمگير است.
يک متخصص تغذيه به ايسنا مي گويد: با مصرف اسفناج از بيماري هايي از قبيل پوکي استخوان، بيماري هاي قلبي، سرطان روده و بيماري هاي مفصلي مي توان پيشگيري کرد .وي با بيان اينکه براي حفظ خواص و مواد مفيدي که در اسفناج وجود دارد، نبايد آن را آب پز کرد ، مي افزايد: قرار دادن طولاني مدت اين سبزي درون آب، هنگام شست و شو يا پختن آن در آب، موجب از بين رفتن خواص مفيد و ويتامين هاي آن مي شود، بنابراين بهترين راه حل آن است که اسفناج را تفت دهيد .
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
ادعای نتانیاهو درباره یک ترور مهم در ایران
عضو مجلس خبرگان: نام این ۳ نفر هم در جلسه انتخاب رهبری مطرح شد
حضور متفاوت و شجاعانه پزشکیان در راهپیمایی روز قدس و عکس یادگاری با مردم (ویدئو)
نتانیاهو ناپدید شده اما با ۶ انگشت نمایشش دادند! (عکس)
سرنگونی هواپیمای سوخترسان آمریکا و کشته شدن ۶ نظامی و خدمه آن
پزشکیان سوار بر موتور پس از حضور در راهپیمایی روز قدس (عکس)
خونسردی محسنی اژهای هنگام اصابت موشک در زمان مصاحبه تلویزیونی (ویدئو)
تصاویر ۶ سرباز آمریکایی شامل ۲ زن به هلاکت رسیده در سقوط هواپیمای سوخترسان (عکس)
