- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
- ابلاغ تعرفه خدمات روانشناسی و مشاوره سال ۱۴۰۴ + مبلغ
- شرایط نگهداری تخم مرغ؛ یخچال یا بیرون از یخچال؟
- دکتر لیلا محمدخانی درگذشت + علت عجیب
- صداوسیما روش زنده کردن فرد فوت شده را اعلام کرد!
- خواص شگفتانگیز تره برای سلامتی
آیا آب باعث لاغری می‌شود؟
لازم است فرد 8 تا 12 لیوان آب در طول شبانه روز مصرف کند ولی این نیاز در شرایط خاص فرق می‌کند یعنی اگر فرد در سرما یا گرما باشد ممکن است آب کمتر یا بیشتری بخورد.
فرد با مصرف زیاد آب تمایل کمی به مصرف غذا دارد و میزان کالری کمتری دریافت می‌کند.
دکتر پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: آب منبع اصلی نیاز روزانه‌ی فرد است و ویتامین‌ها و مواد مغذی در آن وجود ندارد.
لازم است فرد 8 تا 12 لیوان آب در طول شبانه روز مصرف کند ولی این نیاز در شرایط خاص فرق می‌کند یعنی اگر فرد در سرما یا گرما باشد ممکن است آب کمتر یا بیشتری بخورد.
وی ادامه داد: آب فاقد هر گونه کالری و انرژی است و نه باعث کاهش وزن می‌شود و نه افزایش وزن. مگر اینکه فرد نیم ساعت قبل از غذا یک تا دو لیوان آب مصرف کند که این باعث می‌شود حجم معده پر شده و تمایل کمتری به مصرف غذا دارد.
فرح بخش عنوان کرد: از آن جایی که فرد با مصرف زیاد آب تمایل کمتری به مصرف غذا دارد و میزان کالری کمتری دریافت می‌کند این کالری به نظر می‌رسد نقش آب بوده که باعث لاغری شده است.
این متخصص تغذیه در پایان خاطر نشان کرد: نقش اصلی آب پر کردن حجم معده است که فرد کالری کمتری از غذاهای اصلی دریافت می‌کند این در حالی است که آب فاقد ویتامین‌ها، املاح مواد مغذی و انرژی می‌باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان اعمال و پرداخت افزایش 20 درصد حقوق و 30 درصد همسان سازی سال ۱۴۰۴ بازنشستگان لشکری، کشوری، تامین اجتماعی و فرهنگیان بازنشسته + تاریخ واریز حقوق فروردین ماه
درخواست ۲۸ کانون بازنشستگی از رئیس سازمان برنامه و بودجه برای صدور دستور متناسب سازی حقوق بازنشستگان کشوری
ساعت بازی استقلال مقابل تراکتور + ترکیب احتمالی
آرش رئیسی نژاد، استاد اخراجی دانشگاه تهران، استاد هاروارد شد! (تصویر)
کلثوم اکبری سریال پایتخت 7 کیست: خریدار سنگ یا قاتل سریالی!؟
خبر مهم لورا روزن از زمان آغاز مذاکرات ایران و آمریکا
مقام ارشد قضایی درگذشت / حسینعلی نیری کیست؟
سورپرایز ویتکاف، نماینده ویژه ترامپ برای عراقچی!
زمان اعمال و پرداخت افزایش 20 درصد حقوق و 30 درصد همسان سازی سال ۱۴۰۴ بازنشستگان لشکری، کشوری، تامین اجتماعی و فرهنگیان بازنشسته + تاریخ واریز حقوق فروردین ماه (۲۵ نظر)
درخواست ۲۸ کانون بازنشستگی از رئیس سازمان برنامه و بودجه برای صدور دستور متناسب سازی حقوق بازنشستگان کشوری (۱۳ نظر)
وضعیت قرمز صندوق‌های بازنشستگی؛ بازنشستگان مخابرات و تامین اجتماعی، فرهنگیان بازنشسته و... 70 تجمع برگزار کردند! (۹ نظر)
آرش رئیسی نژاد، استاد اخراجی دانشگاه تهران، استاد هاروارد شد! (تصویر) (۵ نظر)
آغاز ثبت نام وام ضروری ۵۰ میلیونی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + جزئیات، مبلغ کارمزد و اقساط (۲ نظر)
ساعت بازی استقلال مقابل تراکتور + ترکیب احتمالی (۱ نظر)
کلثوم اکبری سریال پایتخت 7 کیست: خریدار سنگ یا قاتل سریالی!؟ (۱ نظر)
پیام غیرمستقیم پزشکیان به ترامپ (۱ نظر)
