مصرف 5 نوبت میوه و سبزی برای جلوگیری از سرطان
همچنین سبزی‌هایی از خانواده کلم که شامل کلم‌برگ، گل‌کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ می‌شود دارای مواد شیمیایی سولفورآفان است که در ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده بر اثر مواد سرطان‌زا به بدن کمک می‌کند.
یک متخصص تغذیه در امور سرطان گفت: مصرف روزانه 5 نوبت میوه و سبزی باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها از جمله سرطان پروستات می‌شود.
سیدحسین داودی در گفت‌وگو با فارس گفت: انواع میوه و سبزی تازه، انتخاب بهتری نسبت به آب‌میوه یا آب سبزی تازه، مکمل‌ها و یا عصاره‌های غذایی هستند. انتخاب سبزی‌ها و میوه‌های متنوع باعث دریافت ویتامین و مواد معدنی متفاوت می‌شود.
وی افزود:بنابراین در انتخاب این خوراکی‌ها حتماً رنگ‌های متنوع را باید در نظر گرفت و روزانه مصرف کرد. مثلاً در رنگ قرمز گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، هندوانه، فلفل قرمز،در رنگ نارنجی هویج، پرتغال، کدو تنبل و در رنگ زرد آناناس، ذرت شیرین، موز، فلفل زرد،در رنگ سبز اسفناج، نخود،گلابی، کیوی کاهو و خیار و در رنگ ارغوانی بادمجان و انگور مناسب هستند.
وی گفت:همچنین سبزی‌هایی از خانواده کلم که شامل کلم‌برگ، گل‌کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ می‌شود دارای مواد شیمیایی سولفورآفان است که در ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده بر اثر مواد سرطان‌زا به بدن کمک می‌کند.
وی گفت: مصرف حداقل 5 نوبت در هفته از خانواده کلم ممکن است باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. در این افراد مصرف خانواده کلم از گسترش بیماری نمی‌کاهد و درمانش نمی‌کند اما برای سلامتی کلی فرد مفید است و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۴۰۴ + جدول
بمب جدید منفجر شد: رستم آشورماتوف به استقلال پیوست
هایجک گزینه پرسپولیس توسط استقلال: ملیپوش ازبک آبیپوش می‌شود
صداوسیما باید شخم بخورد!
ستاره خیبر: تیم بعدی من استقلال یا پرسپولیس است
دروازه‌بان لیگ برتری در آستانه پیوستن به استقلال قرار گرفت
قیمت دلار و ارز در بازار آزاد امروز پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۴۰۴ (+جدول)
خرید جنجالی پرسپولیس از تراکتور: این بازیکن از کجا آمد!؟
صداوسیما باید شخم بخورد! (۴ نظر)
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۴۰۴ + جدول (۱ نظر)
بمب جدید منفجر شد: رستم آشورماتوف به استقلال پیوست (۱ نظر)
هایجک گزینه پرسپولیس توسط استقلال: ملیپوش ازبک آبیپوش می‌شود (۱ نظر)
کارزار ۱۵۰ هزار نفری معلمان شاغل و فرهنگیان بازنشسته خطاب به پزشکیان: «فوقالعاده خاص» حق ماست! (۱ نظر)
