- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
- فواید خرما برای کاهش وزن و چربیسوزی
مهم ترین راز لاغر ماندن خانم ها
وی افزود: نمیتوانیم بگوییم مواد قندی عامل کاهش وزن هستند بلکه باعث افزایش وزن میشوند و خانم هایی که قصد لاغری دارند می توانند با کاهش مواد قندی دریافتی وزن خود را کاهش دهند.
مواد قندی عامل کاهش وزن نیستند بلکه باعث افزایش وزن میشوند.
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مواد قندی حاوی کالری هستند، قند و شکر ساده هر گرمشان می تواند 4 کالری انرژی بدهد و بدن فرد میتواند انرژی مستعد دریافت کند و دچار اضافه وزن شود.
وی افزود: نمیتوانیم بگوییم مواد قندی عامل کاهش وزن هستند بلکه باعث افزایش وزن میشوند و خانم هایی که قصد لاغری دارند می توانند با کاهش مواد قندی دریافتی وزن خود را کاهش دهند.
وی در ادامه افزود: برای اینکه افراد بر اساس هرم غذایی دریابند که چه مقدار قند مصرف میکنند بر این اساس افراد معمول بین 0 تا 2 واحد میتوانند قند مصرف کنند.
وی تصریح کرد: واحد قند ساده حدود 4 حبه قند 1 قاشق غذاخوری شکر محسوب میشود.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.