- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
- ۱۱ درمان طبیعی افسردگی
- چرا نباید از گوشی هوشمند خود در سرویس بهداشتی استفاده کنید؟
- جوشاندن آب بیش از یک یا دو بار خطرناک است!؟
- کوررنگی چیست و آیا قابل درمان است؟
دکتر مرتضي جعفري بر مصرف روزانه دو ليوان شير، يک ليوان ماست و 45 گرم پنير به عنوان بهترين ترکيب غذايي تاکيد مي کند و مي گويد: چنانچه شير پاستوريزه بيشتر از 48 ساعت در يخچال بماند و علائم فساد و بريدگي در آن مشاهده نشود، بايد پيش از مصرف آن را حداقل به مدت يک دقيقه جوشاند.
شير و لبنيات از منابع غني پروتئين، ويتامين ب2 و کلسيم به شمار مي روند. بنابراين به اين مواد غذايي بايد در سفره روزانه جايگاه خاصي داده شود. به گزارش پايگاه خبري وزارت بهداشت، معاون غذا و داروي دانشکده علوم پزشکي آبادان مي گويد: متخصصان علم تغذيه در هرم استاندارد غذايي مصرف روزانه دو تا چهار واحد شير و فرآورده هاي آن شامل شير، ماست، پنير و بقيه مواد لبني را توصيه کرده اند.
دکتر مرتضي جعفري بر مصرف روزانه دو ليوان شير، يک ليوان ماست و 45 گرم پنير به عنوان بهترين ترکيب غذايي تاکيد مي کند و مي گويد: چنانچه شير پاستوريزه بيشتر از 48 ساعت در يخچال بماند و علائم فساد و بريدگي در آن مشاهده نشود، بايد پيش از مصرف آن را حداقل به مدت يک دقيقه جوشاند.
لینک کپی شد
نظر شما