- چند باور نادرست درباره ریزش مو
- آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟
- آمپول لاغری مونجارو (تیرزپاتاید) را نزنید
- پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف این مواد غذایی
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- ۴ ویتامین مهم برای سلامت پوست را بشناسید
چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.
به گزارش ایسنا، مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارت‌ها و مطالب جدید می‌توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.
به گزارش هلث‌دی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد می‌کنند:
- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.
- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.
- باور کنید که می‌توانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.
- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقات‌ها و برنامه‌های مهم به خودتان استفاده کنید.
- موضوعاتی را که تازه یاد گرفته‌اید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
بازیکن مازاد پرسپولیس در آستانه توافق با استقلال
دو خرید دیگر پرسپولیس قطعی شد
ستاره جوان لیگ پیشنهاد پرسپولیس را رد کرد / توافق اولیه با استقلال!
زلزله در خط دفاعی استقلال: این 4 ستاره جایگزین این 4 بازیکن میشوند
آیا فوق العاده خاص شامل بازنشستگان لشکری، کشوری و فرهنگیان بازنشسته هم میشود!؟
قلیزاده تکلیف حضورش در پرسپولیس را روشن کرد
عاشقانه های مونا کرمی و سپند امیرسلیمانی؛ از عقد و عروسی تا ماه عسل (تصاویر)
ترکیب احتمالی استقلال مقابل سپاهان + ساعت بازی
بازیکن مازاد پرسپولیس در آستانه توافق با استقلال (۵ نظر)
افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان همچنان کمتر از رشد تورم/ وعدهها پشت درهای بسته بودجه، رنگ میبازند (۴ نظر)
دو خرید دیگر پرسپولیس قطعی شد (۳ نظر)
تذکر نماینده مجلس: متناسب سازی بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح ناقص اجرا شده / حقوقشان پاسخگوی هزینههای زندگی نیست (۳ نظر)
ناگفتههای روحانی از مذاکرات سعدآباد: آمریکا آماده بود پرونده را به شورای امنیت ببرد؛ بوش پسر هم آماده حمله به ایران بود (۳ نظر)
توضیحات پزشکیان درباره مذاکرات غیرمستقیم با آمریکا (۳ نظر)
کدام نوع فوق العاده و به کدام معلمان تعلق می گیرد!؟ (۱ نظر)
استوری سردار آزمون با دلبری از تراکتوری ها و استقلالی ها و کنایه به پرسپولیسی ها! (تصویر) (۱ نظر)
