- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست میشوند در وعدههای سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه میشود.
متخصص پوست و مو گفت: توصیه میشود هنگام افطار و سحر، مصرف مایعات به خصوص آب، بیشتر شود و خوردن کاهو، هندوانه، سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است.
علی رحمانی در گفتوگو با فارس در مورد تأثیرات روزه داری بر پوست گفت: خشک شدن لب و بینی در ایام روزه داری به ویژه در فصل گرما بسیار شایع است به همین دلیل توصیه میشود به هنگام افطار و سحر از مصرف مایعات به خصوص آب، بهره بگیرند.
وی گفت: اگر مایعات و سبزی و میوههای آبدار مثل کاهو و هندوانه در وعدههای سحری و افطار به میزان کافی مصرف شود، روزهدار با خشکی پوست مواجه نمیشود و روزه داری برای شادابی پوست و کاهش چربیهای مضر آن، مفید هم هست.
وی ادامه داد: برای جلوگیری از خشکی و حفظ ویتامین و املاح پوست، از موادمعدنی که باعث رشد مو و تقویت پوست میشوند در وعدههای سحر و افطار استفاده شود، به همین منظور خوردن سبزی، میوه و لبنیات بسیار زیاد توصیه میشود.
این متخصص پوست ومو گفت: گاهی نیز مصرف مکملها و قرصهای ویتامینه نیز در این ایام توصیه میشود تا کمبود آهن و روی بدن برطرف شود.
رحمانی افزود: خوردن خوراکیهای حاوی ویتامین B برای پوست مفید هستند، مثلاً مصرف تخم مرغ، برخی حبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت پوست توصیه میشوند.
وی تصریح کرد: همچنین استفاده از مرطوب کنندهها نیز میتواند نقش خوبی در کاهش خشکی پوست داشته باشد.
لینک کپی شد
نظر شما