- شیوع یک ویروس ناشناخته گوارشی
- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفت‌انگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
كاهو بخوريد تا لاغر شويد
اين بدان معنا است که شما مي توانيد يک برگ کاهو را با آسودگي خاطر بجويد و 3 کالري نيز بسوزانيد. در حقيقت کاهو جزو سبزيجات کالري منفي است که وزن شما را افزايش نمي دهد البته اگر آن را به همراه سس هاي مخصوص سالاد مصرف نکنيد.
سبزيجات سبز برگ معمولاً در رژيم هاي غذايي جايگاه ويژه اي دارند. اما برخي از اين سبزيجات علاوه براينکه مانع افزايش وزن مي شوند، مي توانند کاهش وزن را هم به ارمغان بياورند.
کاهو منبعي غني از ويتامين A ، پتاسيم، مواد معدني و ويتامين هاي ديگر است. از سوي ديگر بيشتر ساختار اين سبزي از فيبر و آب تشکيل شده و همين امر باعث شده يک پيمانه کاهو به طور متوسط ۸ کالري به همراه داشته باشد. تحقيقات نشان داده هر برگ کاهو به طور متوسط دوکالري دارد، اين در حالي است که براي هضم همان يک برگ حدود پنج کالري بايد صرف شود.
اين بدان معنا است که شما مي توانيد يک برگ کاهو را با آسودگي خاطر بجويد و 3 کالري نيز بسوزانيد. در حقيقت کاهو جزو سبزيجات کالري منفي است که وزن شما را افزايش نمي دهد البته اگر آن را به همراه سس هاي مخصوص سالاد مصرف نکنيد.
□ايران
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
ابلاغ شرط باشگاه استقلال به مهاجم خارجی برای آبی پوش شدن
تصمیم سرمربی استقلال درخصوص جذب جوئل کوجو و مسعود جمعه مشخص شد
خبر بد برای استقلال؛ ستاره بازی با پاختاکور را از دست داد
آغاز ثبت نام و فروش فوری خودرو فیدلیتی پرایم - بهمن موتور آذر ماه + جدول قیمت، اقساط و زمان تحویل
دیدار مولوی عبدالحمید با پزشکیان انتقادبرانگیز شد
واکنش زیباکلام به پزشکیان و مولوی عبدالحمید
جنیفر لوپز با بادیگاردش وارد رابطه عاشقانه شد! + عکس
خط‌ونشان گلر جدید استقلال برای حسینی و خالدآبادی با سیو دیدنی ! (عکس)
واکنش زیباکلام به پزشکیان و مولوی عبدالحمید (۲ نظر)
کنایه سنگین یک مداح به وزیر جنجالی رئیسی پس از توئیت علیه دولت پزشکیان + تصویر (۲ نظر)
نوشیدنی روی میز در دیدار پزشکیان با مولوی عبدالحمید جنجال ساز شد!(عکس) (۲ نظر)
تصمیم سرمربی استقلال درخصوص جذب جوئل کوجو و مسعود جمعه مشخص شد (۱ نظر)
هدف حمله هوایی سنگین اسرائیل به ضاحیه با بمب های سنگرشکن که بود: شیخ نعیم قاسم یا طلال حمیه!؟ (۱ نظر)
دو دلیل بسیار عجیب صدور قطعنامه علیه ایران از نگاه حسین شریعتمداری! (۱ نظر)
توبیخ فرمانداری که خبرنگاران را تلویحا به سگ تشبیه کرد (۱ نظر)
