کد خبر: ۳۱۴۱۵
تاریخ انتشار: ۰۷ مهر ۱۳۹۴ - ۱۱:۴۴
سردرد تنشي، شايع ترين نوع سردرد اوليه است. آمارها در مورد شيوع سردردهاي تنشي متفاوتند، اما مي توان گفت بين 30 تا 80 درصد مردم در طول زندگي گاهي سردرد تنشي را تجربه مي کنند.

    دکتر سميه باقي زاده در گفت و گو با «ايران» مي گويد: سردرد هاي تنشي در ميان زنان شيوع بيشتري دارد که معمولاً به صورت درد فشارنده و کمي مبهم، دو طرفه و باشدت کم تا متوسط احساس مي شود. اين نوع سردرد مي تواند به چشم ها يا به ناحيه پس سر و گردن نيز منتشر شود. گاهي افراد درد را به صورت فشار نواري دور سر يا حالت انفجاري در سر يا قرار گرفتن سر لاي منگنه توصيف مي کنند.

    اين متخصص بيماري هاي مغز و اعصاب مي افزايد: اين نوع سردرد به دو صورت دوره اي و مزمن بروز مي کند. منظور از سردرد دوره اي، سردردي است که کمتر از نيمي از روزهاي ماه نمايان مي شود. اما اگر بيش از 15 روز در ماه سردرد ادامه داشته باشد، سردرد مزمن تلقي مي شود. وي در مقايسه سردرد تنشي و ميگرني مي گويد: حملات سردرد هاي تنشي در مقايسه با ميگرن معمولاً خفيف تر هستند. همچنين سردرد تنشي معمولاً با فعاليت فيزيکي مثل حرکات سر و... تشديد نمي شود در حالي که فرد مبتلابه ميگرن، در طي حملات سردرد براي جلوگيري از تشديد درد، معمولاً به بي حرکتي تمايل خواهد داشت. اگرچه بسياري از محرک هاي سردرد هاي ميگرني و تنشي مشابهند، اما تغييرات آب و هوا، دوران قاعدگي، گرسنگي و نوشيدني هاي الکلي معمولاً فقط محرک سردرد هاي ميگرني هستند. نکته مهم ديگرمساله همراهي اين دو نوع سردرد است. برخي افراد مبتلابه سردردهاي ترکيبي هستند، بدين معنا که هم سردردهاي ميگرني را تجربه مي کنند و هم سردردهايي با ماهيت تنشي.
    دکتر باقي زاده در مورد علت سردرد تنشي مي گويد: با وجود اينکه سردردهاي تنشي بسيار شايع هستند هنوز علت اصلي ايجاد آنها به طور کامل شناخته نشده است اما عوامل متعددي به عنوان محرک هاي شروع سردرد شناخته شده اند که از ميان آنها مي توان به استرس، اختلال در بهداشت خواب (خواب نامنظم و کم يا زياد)، خوردن و نوشيدن زياد، اضطراب، افسردگي،خستگي چشمي، فرم نامناسب بدني هنگام نشستن، ايستادن و راه رفتن اشاره کرد.
    وي با تاکيد بر اينکه استرس ها مهمترين عامل آغاز کننده و تشديد کننده سردرد هاي تنشي هستند، تصريح مي کند: گاهي منشا اصلي استرس براي بيمار و پزشک کاملاً مشخص است، مثل استرس ناشي از مشکلات خانوادگي، تغيير محل کار يا زندگي، از دست دادن يکي از نزديکان، آمادگي براي امتحانات، داشتن شخصيت ايده آل گرا، مسافرت، از دست دادن شغل. اما گاهي به دليل مزمن و طولاني شدن مشکل، منشا استرس اوليه حتي براي خود فرد بيمار نيز قابل شناسايي نيست. همان طور که در ادامه تاکيد خواهد شد، اغلب مشاوره، در شناختن اين استرس هاي مخفي و غلبه بر آنها کمک کننده است. به گفته اين متخصص بيماري هاي مغز و اعصاب، سردرد هاي تنشي بويژه وقتي به صورت مزمن دربيايد، منجر به افت عملکرد فرد در محيط کار و خانواده شده ضمن تشديد استرس ها و حالات اضطرابي و افسردگي، باعث افت راندمان کاري و بازده اقتصادي فرد مي شود.
    او در خصوص روش هاي تشخيص و درمان مي گويد: در بيشتر مواقع پزشک با شنيدن ويژگي هاي سردرد بيمار و با انجام معاينات لازم و مرتبط، علت سردرد را مشخص مي کند و معمولاً نيازي به انجام تست هاي آزمايشگاهي و نوار مغزي يا تصويربرداري مغزي نخواهد بود. البته گاهي به دليل وجود برخي علائم هشدار، بررسي هاي بيشتر بويژه انجام تصوير برداري مغزي لازم مي شود.
    درمان اين نوع سردرد شامل روش هاي دارويي و غير دارويي است که معمولاً هميشه بايد در کنار هم و به موازات هم انجام شود تا بهترين نتيجه درماني گرفته شود. از ميان اقدامات درماني غير دارويي مي توان به کنترل استرس، آموزش روش هاي relaxation، مشاوره، بيوفيدبک و خودمراقبتي اشاره کرد.
    براي درمان علامتي سردرد مي توان از مسکن هايي که بدون نسخه پزشک از داروخانه قابل تهيه است استفاده کرد ولي حتماً قبل از مصرف اين داروها که شامل استامينوفن، ايبوپروفن، آسپرين، ناپروکسن و ديکلوفناک هستند بايد با پزشک مشورت کرد. البته به ياد داشته باشيد که فقط در مواقع لزوم(سردرد شديد) و با حداقل دوز موثر اين داروها را مصرف کنيد. مصرف زياد داروهاي ضد درد و مسکن مي تواند منجر به عارضه مهم «سردرد ناشي از دارو» شود.
    اين متخصص توصيه مي کند: از مصرف داروهايي که منجر به عادت مي شود، مثل مسکن هاي حاوي کدئين و يا داروهاي بنزوديازپيني (ديازپام، کلونازپام، آلپرازولام، لورازپام، کلروديازپوکسايد) اجتناب کرده و هنگام سردرد، سعي کنيد دست از کار کشيده و کمي استراحت کنيد. در اين شرايط ماساژ ناحيه گردن و شانه ها و همچنين دوش آب گرم يا استفاده از کمپرس گرم يا سرد روي ناحيه دردناک سر و گردن مي تواند در کاهش درد موثر باشد.
    او با تاکيد بر تغذيه سالم و انجام ورزش منظم مي گويد: در صورت بهبود نيافتن درد با روش هاي ذکر شده يا در صورت وجود تب، استفراغ، اختلال بينايي و ساير علائم هشدار سردرد با پزشک خود مشورت کنيد.
    دکتر باقي زاده در خاتمه تصريح مي کند: صبحانه نخوردن، سيگار کشيدن يا در معرض دود سيگار قرار گرفتن، مصرف غذاهاي حاوي نيترات مثل انواع گوشت هاي فرآوري شده و غذاهاي حاوي سوسيس و کالباس، مصرف بيش از حد مسکن ها و داروهاي بدون تجويز پزشک مي تواند اين درد را افزايش دهد.
     
    *متخصص بيماري هاي مغز و اعصاب
نظر شما
* کد کپچا:
captcha

به بهانه پخش سریال حشاشین / دیدگاه مورخان درباره شخصیت حسن صباح رهبر فرقه اسماعیلیان ایران

یارانه فروردین ماه چه تغییراتی دارد؟+زمان واریز

تایید بسته شدن پنجره استقلال برای ۳ فصل! / آبی پوشان از آسیا کنار گذاشته می شوند؟

اتفاقی که پایان حیات سیاسی قالیباف را رقم زد!

امان الله قرائی مقدم: کوچک شدن طبقه متوسط؛ مهمترین تغییر اجتماعی سال ۱۴۰۲/ جامعه ایران دیگر یک جامعه سنتی نیست

عاشقانه سوسانو جومونگ با دخترش (تصاویر)

روایت نشریه اماراتی از جزئیات مذاکرات محرمانه ایران و امریکا

مهاجرت تحصیلی به کانادا

واکنش ماجد علم الهدی به ادعای ارتباط با هولدینگ گردشگری قطع کننده درختان

سفر نوروزی شاه به مشهد و دیدار با علما و رعایا (تصاویر)

عضو شورای شهر تهران: ساخت این مسجد وقفی در پارک قیطریه، خلاف قانون است

تصاویر دیدنی از تیپ و استایل نوروزی پریناز ایزدیار

ردیابی گوشی سرقتی با چند ترفند ساده

واکنش معین به خبر حضور پنهانی‌اش در ایران

تصویر وایرال شده از راه اندازی اتاق «واکنش سریع حجاب» ! (عکس)

عاشقانه سوسانو جومونگ با دخترش (تصاویر)

تصاویر دیدنی از تیپ و استایل نوروزی پریناز ایزدیار

جشن زیبای نوروز در آتشکده بهرام (تصاویر)

مراسم تشییع مرحومه زهرا شجاعی با حضور خاتمی (تصاویر)

پست آبی رنگ در پیج پرسپولیس! (عکس)

تیپ و استایل متفاوت بهرام افشاری و الناز حبیبی (عکس)

تبریز سفیدپوش شد (عکس)

زیبایی های قشم، بزرگترین جزیره ایران (تصاویر)

عکس خانوادگی وایرال شده وریا غفوری که به تازگی منتشر شده / همه درباره زیبایی این خانواده حرف می زنند (+عکس)

تصویری بی نظیر از رنگین کمان در میدان نقش جهان اصفهان (ویدئو)

تصویری متفاوت از نازنین بیاتی (عکس)

هادی چوپان در کنار مجسمه خودش و گرگ (تصاویر)

تغییر چهره ایرنه پاپاس، بازیگر هند جگرخوار در ۹۳ سالگی (تصاویر)

2 عکس جدید از تیپ و ژست دیدنی «سوسانو» در یک روستای زیبا در فرانسه

عکس / اتاق فرمان اتمی شوروی را ببینید

ماجرای سفر شاه به قم و ملاقات ۴۵دقیقه‌ای با آیت‌الله بروجردی (عکس)

تصاویر / تغییر تیپ و چهره سارا و نیکای سریال پایتخت بعد 10 سال

فیگور عضلات شکم هادی چوپان و رقیب آمریکایی او؛ کدایک بهتر است!؟ (عکس)

تصویری دیدنی از آنتونیو کوئین در اصفهان (عکس)

تغییر چهره جالب طناز طباطبایی در طی ۱۵ سال! (تصاویر)

استقبال پر شور از هادی چوپان در شیراز (تصاویر)

تصاویر دیدنی و وایرال شده از دونگ یی (هان هیو جو)

استوری سحر دولتشاهی از سریال افعی

هانیه توسلی با چهره بدون آرایش آفتابی شد (عکس)

کف و سوت برای معین و هایده در برنامه زنده شبکه سه با حاضران دستچین شده در استودیو! (ویدئو)

کنایه ستاره پرسپولیس به عدم دعوتش به تیم ملی + تصویر

سلفی هادی چوپان با کلاه قشقایی پس از قهرمانی در آرنولدکلاسیک (ویدئو)

این کلیپ «آقای همساده» با ماجرای کاظم صدیقی «وایرال» شد (ویدئو)

ژست علی دایی در کنار همسرش و خانم بازیگر (عکس)

نظر جالب عادل فردوسی پور درباره عملکرد نکونام در استقلال (ویدئو)

درج نام «خلیج فارس» در تصویر اکانت رسمی ناسا از زمین (عکس)

آرایش و پوشش متفاوت بهنوش طباطبایی! (عکس)

پوشش محسن افشانی بازیگر جنجالی و همسرش در افطاری ابراهیم رئیسی! (تصاویر)

اجرای زیبای داوود کیم (جای) خواننده کی پاپ کره ای در شبکه سه (ویدئو)

سعدالله امیر شقاقی مافیای شرط بندی، در ترکیه بازداشت شد + ویدئو

دیدار «عباس قادری» با ابراهیم رئیسی ! (عکس)

کیم جای (داوود کیم) خواننده موسیقی کی پاپ کره‌ جنوبی در برنامه محفل درخواست تسبیح کرد (+عکس و ویدئو)

استایل زیبا، ساده و خیره کننده «بهنوش طباطبایی» / عکس

بهاره افشاری و تغییر چهره‌اش ۱۸ سال پس از «او یک فرشته بود» (عکس)

آتش گرفتن یک پراید با نارنجک در چهارشنبه سوری پرند (ویدئو)

همسر و پسر نجم الدین شریعتی (عکس)

چهارشنبه سوری دیشب تهران از داخل هواپیما (ویدئو)

باشگاه پرسپولیس در آستانه دربی اینگونه پیام انگیزشی داد (تصویر)

تصاویر چهارشنبه سوری از برج میلاد: تهران شهر جنگ زده شد! (ویدئو)

انفجار مهیب در شب چهارشنبه سوری در استان خوزستان ! (ویدئو)

مجادله «خورشید خانم» مو طلایی با رضا رشیدپور بر سر جریمه ۳ میلیونی حجاب (+تصویر)

«یاسمین مقبلی» به زمین برگشت (ویدئو)

تجمع بازنشستگان در اعتراض به حقوق های زیر خط فقر + عکس

محمدرضا گلزار در جمع ملی‌پوشان ایران + عکس

رهبر انقلاب به فرماندهان کل ارتش و سپاه مدال داد (+عکس)

سرمربی پرتغالی سپاهان و همسر جوان و بازیگرش، شیدا مقصودلو در کنسرت علیرضا قربانی (ویدئو)

فیلم وایرال شده از حسین یکتا در شبکه افق در شب قبل انتخابات: هر کی نمی خواد رای بده بره ! (ویدئو)

حوادث چهارشنبه آخر سال: لحظه افتادن بمب دست ساز از دستان یک نوجوان (ویدئو)

استایل شیک و ورزشی مریم معصومی در ۳۶سالگی (عکس)

حفظ کرامت شهروندان به سبک دولت انقلابی: آقای رئیسی این عکس را دیده اید!؟ (تصویر)

حضور سحرگاهی رهبری در شهر ری (+ عکس)

عاشقانه اوسمار، سرمربی پرسپولیس با همسرش (عکس)

عاشقانه شهاب حسینی و همسر جدیدش در یک اکران خصوصی (تصاویر)

مجری زن صداوسیما آرزو کرد همه چیز به دوران قبل از رییسی بازگردد! / جبران مافات ژیلا صادقی با حمله به حسن روحانی! (ویدئو)

واکنش طنزآمیز عبدالکریم حسن به مردود شدن گلش در دیدار پرسپولیس - فولاد + تصویر

پیام سیدحسین حسینی به هواداران استقلال (اینستاپست)

استایل شیک و خاص بهاره افشاری در مراسم بزرگداشت علی نصیریان (عکس)

رونمایی بهنوش طباطبایی از مجسمه‌ زیبای خودش ! (عکس)

سخنان قدیمی سخنگوی دولت درباره قیمت ها وایرال شد! (ویدئو)

دختر ترامپ، بیل گیتس، ریانا و زاکربرگ در عروسی پسر ثروتمندترین مرد آسیا (+عکس)

واکنش باشگاه پرسپولیس به هت تریک اوسمار ویرا + عکس

آخرین حضور حسن روحانی در اجلاس خبرگان رهبری (عکس)

اولین جلسه دادگاه تتلو برگزار شد (تصاویر)

واکنش انتقادی محسن چاوشی به سیل در جنوب بلوچستان (تصویر)

واکنش محسنی اژه‌ای به حکمی درباره «شروین حاجی پور» (ویدیو)

تصاویری تازه از پسر رهبر انقلاب و لاریجانی در یک مراسم

واکنش تحریک‌آمیز مهدی طارمی پس از پیروزی عجیب پورتو برابر بنفیکا + عکس

اقامه نماز بر پیکر آیت الله امامی کاشانی توسط رهبر انقلاب (عکس)

شلوار عجیب و غریب فرشته حسینی سوژه شد (تصویر)

استوری جواد نکونام برای مردم سیستان و بلوچستان (تصویر)

پرطرفدارترین