:::Noandish.com::: چرا نباید نوشیدنی سرد بنوشیم؟
اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
کد خبر: ۴۱۴۰۸
تاریخ انتشار: ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۹

وقتی نوشیدنی سرد باشد مدتی زمان لازم است تا این نوشیدنی در بدن گرم شود و به دمای ۳۷ درجه برسد که موجب بروز مشکلاتی برای بدن می شود.

به گزارش ايسنا، نوشیدن آب سرد به‌خصوص در فصول گرم سال به‌عنوان عادات بسیاری از ما شده است، اما باید بدانیم که این یکی از عادات نادرست بشمار می رود.

ما باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی چه سرد باشد و چه گرم، وقتی وارد معده انسان می شود، تا درجه حرارت آن به ۳۷ درجه سانتی‌گراد نرسد، نمی تواند از معده خارج شود و اگر گفته می شود که ورزشکاران نوشیدنی سرد ننوشند به همین دلیل است.

چون وقتی نوشیدنی سرد باشد مدتی زمان لازم است تا این نوشیدنی در بدن گرم شود و به دمای ۳۷ درجه برسد و بتواند از طریق روده جذب بدن شود، در کل دمای آب مصرفی برای انسان نباید پائین تر از ۴ درجه سانتی گراد باشد.

این موضوع برای ورزشکاران کاملاً متفاوت است، چون این افراد از آب برای لذت بردن استفاده نمی کنند و آن را بیشتر برای تأمین آب بدن در طول فعالیت های فیزیولوژیکی نیاز دارند. بنابراین دمای آب نوشیدنی ورزشکاران به‌خصوص هنگام حین تمرینات نه تنها باید بالای ۴ درجه سانتیگراد باشد، بلکه در اغلب موارد دمای آن را بالای ۱۲ درجه سانتیگراد در نظر می گیرند.

در واقع ورزشکاران نیاز دارند که آب مصرفی شان در جریان تمرینات به سرعت و با کمترین اتلاف وقت جذب بدن شود تا آب از دست رفته بدن را از طریق تعریق بدن جبران کنند و به همین دلیل هرچه دمای آب به دمای طبیعی بدن نزدیک تر باشد، این فاصله زمانی بین نوشیدن آب تا جذب آن در روده کمتر خواهد بود و در نتیجه ورزشکار در میدان مسابقه عملکرد بهتری خواهد داشت.

در گذشته تصور بر این بود که مصرف آب حین ورزش بازده فرد را کاهش می دهد و حتی ممکن است به وی آسیب بزند، ولی آنچه ما امروز به آن معتقدیم این است که فردی که هنگام فعالیت شدید بدنی گاهی یک تا ۴ لیتر آب از دست می دهد، از ۳ ساعت پیش از شروع فعالیت باید مایعات را به صورت تدریجی(حداقل ۲ تا ۳ لیوان)بنوشد و بعد برحسب شدت و مدت فعالیت بدنی، هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مایعات نوشیده شود تا به نحوی آب ازدست رفته بدن به این طریق جبران شود.

به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری ایسنا گیلان، دکتر مامک هاشمی، عضو هیئت مدیره انجمن طب سنتی ایران هشدار داد: مصرف آب خیلی سرد( همراه با یخ زیاد)، منجر به ضعیف شدن تدریجی کبد و در نهایت بروز کبد چرب می شود.

دکتر هاشمی در خصوص دیگر مضرات آب خیلی سرد همراه با یخ زیاد گفت: مصرف آب خیلی سرد منجر به ناباروری و ضعف قوای جنسی می شود و بر اعصاب و روان نیز تأثیرات بدی می گذارد.

متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه آب باید به اندازه عطش نوشیده شود نه بیشتر، گفت: برخی افراد که خود را مجبور به خوردن آب زیاد می کنند دچار ضعف در معده و دیگر اعضای بدن می شوند.

وی توصیه کرد:آب نباید ناشتا نوشیده شود زیرا بر خلاف تصور عموم، مضرات آن بیشتر از مزایای آن نیز می باشد.

هاشمی گفت: شب ها نباید آب به صورت ایستاده میل شود و در صورت تشنگی و بیدار شدن از خواب نیز به علت سردی بدن برای جلوگیری از آسیب رسیدن به دستگاه گوارش نباید حجم زیادی آب نوشید.

اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد کپچا:
captcha
اخبار رتبه بندی معلمان
اخبار بازنشستگان
كانال نوانديش
آخرین اخبار حوادث
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
لینک های نواندیش
تلگرام

پاسخ منفی شباب الاهلی به درخواست استقلال/ مقصد قایدی مشخص شد

حمله تند مدیر رسانه تیم ملی امید به یحیی گل محمدی در پی قهرمانی پرسپولیس!

ليست تيم ملى فوتبال: حضور پررنگ پرسپوليسى ها و كمرنگ استقلالى ها !

جزييات پيشنهاد جديد استقلال به ساپینتو

پیش بینی جالب دکتر قوام از سرنوشت چائوشسکو

قیمت های عجیب و غریب گوشت در اسنپ !

۱۲ مأموریت رئیسی به وزیر آموزش و پرورش / چقدر از این ماموریت ها اولویت کنونی فرهنگیان است!؟

اطلاعیه وزارت آموزش و پرورش درباره آزمون استخدامی آموزگاری ۱۴۰۲/تغییرات جدی در فرایند جذب امسال

اقدام بی سابقه اوکراین علیه سپاه

خبرگزاری قوه قضاییه: برهنه کردن افراد برای بازرسی در زندان‌ کذب است

دعوت کننده نماینده طالبان به مراسم سالگرد امام که بود؟

گروسی: روند اجرای توافق ایران و آژانس پیشرفت داشته است

تشریح آخرین وضعیت قایدی و محبی در استقلال

توضیح فرماندار خرم آباد درباره ارتباط منصوره سگوند با نیروی انتظامی

اعلام زمان و برنامه مراسم سالگرد مرحوم سید علی اکبر محتشمی پور

جشن خانوادگی علیرضا بیرانوند پس از قهرمانی پرسپولیس

مراسم سالگرد سیدمحمود دعایی (عکس)

آل پاچینو 83 ساله در انتظار تولد فرزند از نور الفلاح 29 ساله (عکس)

تيپ بهرام رادان، بهاره رهنما و بهروز افخمی ١٩ سال پیش در جشنواره کن

مرورى بر فیلم افعي در سالگرد محمدرضا اعلامي: وقتی بهاره رهنما در 17 سالگی چریک، جمشید هاشم پور رمبو و کارگردان تهدید به مرگ شد! (عکس و فیلم)

تصویر رضا قوچان نژاد در کنار همسرش، سروین بیات

چهره های بدون آرایش شکیرا، زندایا و جسیکا آلبا

همراهى جميله علم الهدي، همسر رئيسى در سفر اندونزى

گوشواره و پوشش بازیگر مرد ایرانی سوژه فضای مجازی شد

سخنرانی الهام چرخنده در مراسم تشییع سه شهید مرزبان (+عکس)

جنجال و انتقاد از صحنه‌های غیراخلاقیِ تكان‌دهنده سریال «آیدل» با بازی دختر جانی دپ و ویکند در جشنواره کن

ملکه زیبایی عرب: حاضرم زن دوم «رونالدو» شوم، ولی به این شرط ! +عکس

تصویر جالب از یانگوم در کنار فرزندانش

دوره ماه عسل تمام شد: اختلافات بن افلک و جنیفر لوپز علنی شد! (تصاویر)

تغيير چهره زهرا جواهري بازیگر دنیای شیرین در گذر زمان

بررسی اشتباهات داوری در لیگ: 14 پنالتی استقلال و 7 پنالتی پرسپولیس سوخت! (+نمودار سود و زیان تیم ها) (+فیلم)

تبلیغ فوق العاده زیبای هواپیمایی امارات برای سفر به ایران: اینجا «بهشت» نیست! (فیلم)

استقبال رسمی محمد بن سلمان از بشار اسد (فیلم)

تغییرات چهره بازیگر نقش کودکی اوشین بعد از ۳۵ سال (عکس)

عكس: تغيير پوشش ژیلا امیرشاهي، مجری سابق تلویزیون

پس از جدایی از «پیکه»، «شکیرا» رابطه جدیدش با «لوئیس همیلتون» را آغاز کرد (عکس)

سلفی المیرا دهقانی و همسرش

سپیده معافي آمريكايي ‌تبار و شهاب حسیني همبازی شدند (عکس)

افسردگی دختر پادشاه اسپانیا به‌دلیل رد پیشنهادی دوستی توسط گاوی! +عکس

تعییر چهره ٣ خواهر سرشناس سینمای ایران در گذر زمان (عکس)

نوستالژى دهه شصتى‌ها: تقدير از بهرام شاه محمدلو «آقاى حكايتى» با آهنگ «یکی بود یکی نبود» (فيلم)

تغییر چهره «ستاره جعفری» بازیگر سربال نوستالژیک «گل پامچال» +عکس

معرفی و نقد فیلم «مرده شرور برمی‌خیزد» Evil Dead Rise 2023 : فراطبیعی ترسناک!

یانگوم جواهری در قصر؛ همچنان جوان در ٥٢ سالگى! (عکس)

استوری سردار آزمون از همسرش، آناهيتا كريمي

تصویری از دونالد ترامپ در لباس کردی

عکس خبرساز الناز حبیبی با علی انصاریان و حسام محمودی

آهنگ به ياد ماندنى فيلم «خوب بد زشت» و نوازندگان آن (فيلم)

تصاویر زیبایی که مریم اوزرلی، «خرم سلطان» از خودش منتشر کرد

بازيگران خاطره ساز اما فراموش شده (فيلم)

چهره جوان مانده «هوسانیانگ» سریال نوستالژیک لیانگ شانپو در 73 سالگی

تصویر متفاوت همسر شهید حمیدرضا الداغی (عکس)

عكس ياسمين پهلوي جنجالى شد

انتشار تصاویر بدون حجاب «افسانه بایگان و فاطمه معتمدآریا» در رسانه اصولگرا و تقاضای برخورد با آنان +تکمیلی

ژست و پوشش «بهاره رهنما و لیندا کیاني» در بزرگداشت آتیلا پسیاني

تصویری از كريم و شریک زندگی‌اش، مدل اهل هاوایی / به یاد نماینده‌ای که از قول بنزما، «حجاب» را اساس دین نامید! + عکس

عكسى از «آتیلا پسیاني» که همه را شوکه کرد

چهره آشا محرابی پس از عمل جراحی

چهره واقعی روناک سریال نون‌ خ

چهره متفاوت فرشته حسينى

وضعیت حجاب که باعث پلمپ 2 رستوران معروف شد (عکس)

این «زن جوان» و «شیک پوش» سفیر عربستان در اتحادیه اروپا شد

غزل شاكري عكس خودش را سانسور كرد!

شاهرخ استخري و سپیده بزمي پور از هم جدا شدند؟

همسر لئاندرو پریرا با پیراهن پرسپولیس (عکس)

اقدام مشترک 'مهدى قايدي و همسرش' براى پايان شايعات +عکس

تصویر عجیب از هواداران تتلو !

کاپیتان راحله طهماسبي، اولین زن دریانورد ایران کیست؟ (تصاوير)

تصويري جدید از مینا مختاري، همسر دهه هفتادي بهرام رادان

پوشش زنان در مصاحبه نماز عيد فطر صداوسيما (عكس)

ملیکا زارعی در نماز عید فطر (استوری)

شادمهر عقيلي زمانى كه در سيرك خليل عقاب ساز مى زد (تصاوير)

٨ بازیگر زن ایراني که در جوانى به طور ناگهانى درگذشتند (تصاویر)

وضعيت حجاب در یک رستوران در ونك كه باعث پلمب آن شد (فيلم)

نماينده مجلس به رئيسى: حقوق ما و شما نمی‌گذارد، گرانی و بی پولی «مردم» را درک کنیم (فيلم)

کنایه عادل فردوسی‌پور به زمستان سخت اروپا ! (فيلم)

عکس‌های لئوناردو دی‌ کاپریو و ایرینا شايك، نامزد سابق رونالدو جنجالی شد

عکس‌ عروسی محیا اسناوندي، مجری صدا و سیما

فيلم خبرگزارى اصولگرا از ورود رضا پهلوى به اسرائيل

چهره بدون آرایش الهه حصاری

سیدمیثم خامنه‌ای در مراسم راهپیمایی روز قدس (عکس)

تغییر عجیب چهره «مریم اوزرلی»، خرم سلطان سوژه شد

پشت صحنه سکانس جنجالی منصور در سریال پوست شیر (ويدئو)

دخترى كه پنالتى هاى رقيب را خراب كرد (ويدئو)

اين زن شركت كننده در راهپيمايي را با اين پوشش به مترو و هواپيما راه نمى دهند!

ترانه رهایم کن با صدای محسن چاوشي (موزیک ویدئو)

واكنش شهربانو منصوریان به نماز در جلسه علیرضا دبیر (ويدئو)

از شنبه با اين "دختران و زنان" برخورد مى شود!؟

تغيير چهره ترلان پروانه

حاشيه ها و سرنوشت عجیب بازیگران «او یک فرشته بود»؛ شيطانى كه بازيگرش را بدبخت كرد!

تلگرام
تلگرام
تلگرام