- چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند؟
- ۵ خوراکی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
- ۶ خوردنی که شما را زودتر از موعد پیر می‌کند
- خبر مهم معاون درمان وزارت بهداشت برای بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
- قرص اورژانسی چیست؟ نحوه مصرف، زمان مناسب و عوارض جانبی
- خواص بینظیر عسل / خوردن عسل با موم مفید است یا مضر؟!
- آیا تماشای ماه گرفتگی (خسوف) امشب ایران خطرناک است و باید عینک مخصوص بزنیم؟
فعالیت فیزیکی از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند
مدیر این تحقیقات می‌گوید فعالیت فیزیکی مداوم فواید زیادی برای سلامتی دارد. افراد سالم باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. افراد سالمند هرچقدر که فعالیت داشته باشند، سلامت قلبی بیشتری دارند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید فعالیت فیزیکی مداوم فواید زیادی برای سلامتی دارد. افراد سالم باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. افراد سالمند هرچقدر که فعالیت داشته باشند، سلامت قلبی بیشتری دارند.
طبق نتایج منتشر شده در مجله تخصصی قلب، هر گونه فعالیت فیزیکی در زمان سالمندی بهتر از فعالیت نداشتن برای کاهش مشکلات قلبی است.
افراد سالمند هر گونه فعالیتی که داشته باشند باعث می‌شود که کمتر به مشکلات قلبی دچار شوند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید فعالیت فیزیکی مداوم فواید زیادی برای سلامتی دارد. افراد سالم باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. افراد سالمند هرچقدر که فعالیت داشته باشند، سلامت قلبی بیشتری دارند.
این مطالعات می‌تواند به کمتر شدن مشکلات قلبی در افراد سالمند کمک کند.
مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: ما ارتباط عکس را بین فعالیت فکری در افراد سالمند و خطر بیماری‌های قلبی یافتیم. افراد سالمند بیشتر از دیگران احتمال بیماری‌های قلبی دارند. افراد سالمندی که فعالیت فیزیکی متوسط دارند ۱۴ درصد کمتر در معرض بیماری‌های قلبی – عروقی هستند. این نشان می‌دهد که حتی فعالیت فیزیکی کم برای سلامت قلب مفید است. افراد سالمند باید تشویق شوند که حداقل فعالیت فیزیکی با شدت کم مانند پیاده‌روی داشته باشند.
منبع: ایسنا
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارشناسی داوری مارک کلاتنبرگ درباره پنالتی بازی استقلال تهران - اس.خوزستان / نظر عجیب درباره اخراج رضائیان
تکلیف حضور خامس رودریگز در استقلال مشخص شد
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - فولاد خوزستان: کوپال ناظمی پنالتی شاگردان هاشمیان را ندید!؟ / نظر کارشناسان
تکلیف حضور پاتریک بمفورد و بنجامین مندی در پرسپولیس روشن شد
جدول لیگ برتر فوتبال با نتایج هفته سوم: پرسپولیس بالاتر از تراکتور و استقلال، سپاهان در خطر!
درخشش مهدی طارمی در بازی المپیاکوس - پانسرایکوس: 2 گل برای دلبری از یونان! (ویدئو)
بیوگرافی امید جهان+ تصاویر
آخرین قیمت طلا، سکه و طلای ۱۸ عیار امروز یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۴ +جدول
کارشناسی داوری مارک کلاتنبرگ درباره پنالتی بازی استقلال تهران - اس.خوزستان / نظر عجیب درباره اخراج رضائیان (۱۱ نظر)
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - فولاد خوزستان: کوپال ناظمی پنالتی شاگردان هاشمیان را ندید!؟ / نظر کارشناسان (۹ نظر)
حقیقت تلخی که پزشکیان اعتراف کرد؛ آش چنان شور شده که داد آشپز را هم درآورده! (۶ نظر)
اعلام نظر رسمی کمیته داوران درباره پنالتی استقلال و حواشی بازی سپاهان؛ اکرمی و کاظمی اشتباه کردند!؟ (۵ نظر)
درخواست معاون باشگاه پرسپولیس برای محرومیت رامین رضائیان، ستاره استقلال + تصویر (۵ نظر)
خلاصه بازی پرسپولیس 1 - 1 فولاد: تساوی مقابل یحیی! (ویدئو) (۳ نظر)
اتهام سنگین به اکرمی، داور بازی استقلال تهران - اس.خوزستان (۳ نظر)
بیوگرافی امید جهان+ تصاویر (۲ نظر)
