- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
- تقویم کامل سال ۱۴۰۴ همراه با تعطیلات و مناسبتها + زمان سال تحویل و شروع ماه رمضان
- آموزش ثبت نام در سامانه ملی املاک و اسکان + لینک
- روش صحیح فاتحه خواندن و متن آن: برای فاتحه چه سوره ای باید خواند؟
- خواص ماهی شیر جنوب + سه شیوه پخت و طعم دار کردن
- قرص مترونیدازول چیست؟ علت و روش مصرف + عوارض و موارد منع استفاده
- 3 روش استعلام دهک بندی یارانه خانوار : چطور بفهمیم دهک چندم هستیم؟ + روش اعتراض به دهک بندی یارانه معیشتی + لینک
پنیر برای صبحانه بهتر است یا عصرانه؟
بر خلاف باور مردم که مصرف پنیر در صبح بهترین صبحانه محسوب میشود مطالعات محققان این باور را رد میکند و در علم تغذیه به ضررهای مصرف پنیر در وعده صبحانه اشاره میکند.
بر خلاف باور مردم که مصرف پنیر در صبح بهترین صبحانه محسوب میشود مطالعات محققان این باور را رد میکند و در علم تغذیه به ضررهای مصرف پنیر در وعده صبحانه اشاره میکند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پنیر حاوی نوعی پروتئین است که اثرات مثبتی روی استخوانها و بافت مفاصل دارد و سهم زیادی در درمان بیماریهای تحلیل برنده "سیستم ماهیچهای" و اسکلتی دارد.
بررسیها نشان میدهند مصرف پنیر در وعده صبحانه باعث کاهش هوش و حواس میشود، اما مصرف آن در وعده شام و به عنوان عصرانه باعث میشود تا شب هنگام خواب از "کیفیت خواب "خوبی برخوردار باشیم.
گفتنی است وعدهی شام بهترین زمان برای مصرف مواد لبنی و کلسیم است و تاثیر زیاد و مطلوبی روی استخوانها میگذارد و به "سیستم عصبی" آرامش میبخشد.
نتایج مطالعات نشان میدهند اضافه کردن پنیر به سالاد سبزیجات میتواند از میزان چربیهای پنهان آب بکاهد و باعث "افزایش کلسترول" نشود و آرامش ذهن و اعصاب ما را در طول روز تامین کند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.