- این علامت روی پوست از مرگ زودرس خبر می‌دهد
- تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
- پاسخ به یک سوال مهم؛ مسواک چه زمانی باید عوض شود؟
- ۵ روش برای فرار از آلرژی بهاری
- سرطانهای شایع در مردان؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای
رژیم غذایی مدیترانه‌ای باکتری‌های خوب روده را افزایش می‌دهد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای باکتری‌های خوب روده را افزایش می‌دهد.
به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد رژیم غذایی مدیترانه‌ای را به دلیل فوائد بسیاری که برای سلامتی دارد در گروه رژیم‌های غذایی سالم در نظر می‌گیرند. همچنین در بسیاری از مطالعات بر تاثیر مثبت این رژیم غذایی بر قلب تاکید شده است. علاوه بر اینها بررسی‌های جدید حاکی از آن است که این رژیم غذایی برای روده نیز مفید است.
متخصصان سلامت و تغذیه در آمریکا در بررسی جدید خود دریافتند رژیم غذایی مدیترانه‌ای در مقایسه با رژیم غذایی غربی به میزان چشمگیر، فراوانی باکتری خوب در روده‌های میمون‌ها را افزایش می‌دهد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل میوه، سبزی، خشکبار، ماهی و گوشت مرغ است. همچنین میزان گوشت قرمز در آن محدود است.
در بسیاری از مطالعات فوائد رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای سلامتی مورد تاکید قرار گرفته‌است. به طور مثال در یک بررسی که به تازگی منتشر شده، آمده است: این رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد. درحالیکه در مطالعه‌ای دیگر ادعا شده رژیم غذایی مدیترانه‌ای سلامت قلب را حفظ می‌کند.
در بررسی جدید ۲۰ میمون برای مدت ۳۰ ماه مورد آزمایش قرار گرفتند. گروهی از آنها تحت رژیم غذایی مدیترانه‌ای و گروه دیگر تحت رژیم غذایی غربی قرار گرفتند. هر دو این رژیم‌ها حاوی مقدار برابری کالری بود.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان آمریکایی به منظور بررسی چگونگی تاثیر هر یک از این رژیم‌های غذایی بر باکتری روده میمون‌ها، نمونه مدفوع آنها را آزمایش کردند و مشاهده شد که رژیم غذایی غربی موجب افزایش ۰.۵ درصدی باکتری‌های خوب در روده شده درحالیکه رژیم غذایی مدیترانه‌ای باکتری خوب روده را ۷ درصد افزایش می‌دهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - سپاهان: آیا بنیادی‌فر دو پنالتی و اخراج رضا شکاری را ندید!؟ / نظر کارشناسان
کارشناسی داوری مارک کلاتنبرگ: گل اول سپاهان به پرسپولیس مردود بود / اظهارنظر درباره پنالتی میلاد و اخراج شکاری در رسانه عادل فردوسی پور
تاریخ واریز حقوق فروردین ماه بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح مشخص شد
تاریخ واریز حقوق فروردین ۱۴۰۴ فرهنگیان شاغل و حق التدریس معلمان
جدول لیگ برتر با پیروزی تراکتور، سپاهان و فولاد مقابل ملوان، پرسپولیس و شمس آذر در پایان هفته 27
سونیا حسینی در کنار همسرش در اکران مردمی پایتخت (عکس)
جایگزین ایوب العملود در پرسپولیس انتخاب شد
خلاصه بازی پرسپولیس 0 - 2 سپاهان: افتضاح بازیکنان و حماسه هواداران! (ویدئو)
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - سپاهان: آیا بنیادی‌فر دو پنالتی و اخراج رضا شکاری را ندید!؟ / نظر کارشناسان (۴۱ نظر)
کارشناسی داوری مارک کلاتنبرگ: گل اول سپاهان به پرسپولیس مردود بود / اظهارنظر درباره پنالتی میلاد و اخراج شکاری در رسانه عادل فردوسی پور (۲۴ نظر)
تاریخ واریز حقوق فروردین ماه بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح مشخص شد (۱۵ نظر)
خلاصه بازی پرسپولیس 0 - 2 سپاهان: افتضاح بازیکنان و حماسه هواداران! (ویدئو) (۸ نظر)
جدول لیگ برتر با پیروزی تراکتور، سپاهان و فولاد مقابل ملوان، پرسپولیس و شمس آذر در پایان هفته 27 (۷ نظر)
تاریخ واریز حقوق فروردین ۱۴۰۴ فرهنگیان شاغل و حق التدریس معلمان (۵ نظر)
امام جمعه شیراز: از جنگ هراسی نداریم (۵ نظر)
کارتال شکست پرسپولیس را گردن درویش انداخت! (۴ نظر)
