:::Noandish.com::: چرا خواب غروب و دمِ افطار برای روزه‌داران مضر است؟
کد خبر: ۷۵۴۰۶
تاریخ انتشار: ۰۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۷
خواب هنگام غروب و دم افطار از نگاه طب سنتی به خواب مرگ معروف بوده و اصلا خوب نیست.
خواب هنگام غروب و دم افطار از نگاه طب سنتی به خواب مرگ معروف بوده و اصلا خوب نیست.

به گزارش خبرآنلاین، دکتر خدادوست، مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت به ذکر این مطلب به ایرنا گفت: بهترین عملیات هضم هنگام خواب اتفاق می افتد و بی‌خوابی سبب ایجاد خشکی می‌شود.

وی درباره خواب شبانه تاکید کرد: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه می‌شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد.

خدادوست با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه ‌داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده‌های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو و نخوردن شام با توجه به فاصله کوتاه بین افطار تا سحر، توصیه می‌شود.

مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر پرهیز از نوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا می رود و آماده هضم غذا می‌شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی‌مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت خود قرار دارد و به عنوان اولین انتخاب برای بازکردن روزه، باید از ماده‌ای استفاده شود که هم حرارت معده را اندکی کاهش داده و به تعادل برساند و هم این که با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و ایجاد نفخ نشود.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

دلار ارزان‌تر شد

جزئیاتی از ثبت‌نام طرح ملی مسکن/ پرداخت وام 75 تا 100 میلیونی

سقوط یک پهپاد ناشناس در حوالی شوشتر

لزوم استفاده از مکمل اُمگا 3، آری یا خیر؟

دستگیری دلال سکه و ارز با گردش حساب بانکی 12 تریلیونی!

پخش جزئیاتی از مسائل مربوط به "روح‌الله زم" در آینده ای نزدیک

روحانی: اجازه ندهیم اتهام پول‌شویی به سیستم بانکی ما بچسبد/ درشت‌گویی و سخنان غیرمنطقی، هیچ شباهتی به انقلاب اسلامی ندارد

همه چیز در ارتباط با شهر قم، دیدنی ها و اماکن مذهبی

واریز درآمدهای اینستاگرامی پرسپولیس به حساب یک خانم!

یک نکته در مورد پخش اعترافات "سحر تبر" از صدا و سیما: چرا به جای کمک برای بازگشت به زندگی نابودشان می کنیم؟!

ادامه جنجال ها بر سر خانه پدری/ نماینده مجلس: جلوی اکران این فیلم را بگیرید!

احتمال برداشتن گام چهارم کاهش تعهدات برجامی از سوی ایران

صحبت های جالب رئیس پیشین سازمان اطلاعات عربستان در مورد هوش ایرانی‌ها!

روح الله مومن نسب بازداشت شد؟

تکذیب وجود بخشنامه برای تفکیک کارمندان زن و مرد در ادارات