6 استراتژی برای "سوزاندن چربی"

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد قهرمانان رشته‌های ورزشی و افرادی که از تناسب اندامی ورزیده برخوردارند رژیمی متفاوت با دیگران را دنبال می‌کنند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ رژیم به مدت زمان خاصی اختصاص ندارد و افرادی که از اضافه وزن زیادی برخوردارند و حداقل در خانواده‌شان 2 فرد چاق وجود دارد باید همیشه طعم تلخ لاغری را بچشند و تا آخر عمر از "رژیم غذایی" خاصی پیروی کنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند ضربه زدن به توده‌های چربی و نوشیدن آب زیاد، خوردن صبحانه پرکالری و حذف شام یا ناهار بهترین راهکار برای چربی سوزی به شمار می‌آید.

گفتنی است، حرکات کششی در صبح‌ و شب‌ها قبل از خواب و یا بعد از خواب باعث می‌شود خون سریعاً در بدن به گردش دربیاید و سوخت‌وساز چربی‌ها با روند سریعتری انجام شود.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند اضافه کردن فلفل به غذاها به مرور باعث ایجاد اندامی زیبا و متناسب و حذف چربی‌های شما می‌شود.

گزارش خطا