:::Noandish.com::: فواید شگفت انگیز ذرت
کد خبر: ۸۰۳۳۵
تاریخ انتشار: ۰۸ شهريور ۱۳۹۷ - ۲۱:۳۱
باشگاه خبرنگاران جوان: ذرت به عنوان منبعی غنی از ویتامین B۱، در سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها استفاده شده و سرشار از ویتامین B۵ است و به فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن کمک می‌کند.

ذرت مانند سیب‌زمینی یکی از سبزیجات نشاسته‌ای است و در بسیاری از کشورها به عنوان یکی از منابع اصلی تامین کننده غلات کامل حساب می شود، همچنین یکی از منابع اصلی نشاسته در رژیم غذایی محسوب شود و بخش اعظمی از انرژی روزانه‌شان را تامین می‌کند.

این گیاه منبعی غنی از ویتامین B1 است که در سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها استفاده می‌شود و سرشار از ویتامین B5 است که به فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن کمک می‌کند.

در این بین طبخ ذرت باعث آزاد شدن مواد مغذی و مفید آن شامل کاروتنوئیدها (نسخه گیاهی ویتامین A) می‌شود که این مواد تاثیر به سزایی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان دارند.

تحقیقات نشان داده است ذرت پخته حتی پس از کاهش ذخیره ویتامین C خود،‌ خاصیت آنتی اکسیدانی‌اش را حفظ می‌کند، در واقع پختن باعث افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی آن تا ۵۳ درصدی آن خواهد شد.
مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پيشنهاد مى كنيم "مطالب پیشنهادی" زير را هم مطالعه كنيد:
برچسب ها: فواید ذرت ، خواص ذرت
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

آدرس غلط گروه ۴+۱ به مردم؛ آیا روحانی بانی وضع موجود است؟!

با حرف رييسى اصولگرايان نمى توانند سر بلند كنند!

ادعای یک پرسپولیسی علیه فرهاد مجیدی/ مجیدی التماس می‌کرد او را به پرسپولیس ببرم!

پيام معنادار سيدمحمد خاتمى به كنگره حزب جوانان

تصویر برگه‌ای که همتی در مناظره به رئیسی داد

بازیکن دو رگه ایرانی انگلیس: 'با پرسپولیس مذاکره کردم'

تهرانی‌ها در چه شهرهایی برای مسکن ملی می‌توانند ثبت‌ نام کنند؟

لیست شورای شهر تهران جبهه اصلاحات ایران منتشر شد

واکنش ستاد مقابله با کرونا به ادعای رئیسی در مورد تجمع اهواز

درخواست مهم نقل و انتقالاتی فرهاد از مدیران استقلال!

اطلاعیه دبیرخانه ستاد ملی مبارزه با کرونا درباره عدم ممنوعیت سفرهای نوروزی و انتساب آن به رئیس جمهور

دومین بیانیه لاریجانی خطاب به شورای نگهبان

همتی: با جوانان چه کردید که از رای من کو به رای بی رای رسیدند؟/نگذارید 28 خرداد بشود 28 مرداد/ مهرعلیزاده: آقای رئیسی حالا که مهربان شده اید همین جا دستور رفع این فیلترینک را بدهید

رييسى هم عدم حضور حريف قدرتمند در انتخابات را تاييد كرد

درخواست مهرعلیزاده از رئیسی در مورد محکومان آبان ۹۸

ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)

سحر دولتشاهی با ماسک در جشنواره فیلم فجر

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)