- گرمازدگی چیست و چطور از آن در امان بمانیم + اینفوگرافیک
- این میوه معجزهآسا «پادزهر ضعف» بدن شماست!
- با مصرف این غذاها زودتر پیر میشوید
- درمان نفخ با مصرف این گیاه دارویی
- ته دیگ نخورید، سرطان زاست!
- این نوشیدنی استخوان زنان را پوک میکند
- برای تقویت حافظه خود از این میوه هم بخورید
- این میوه دشمن دندان است
خوردنی‌های مضر برای مبتلایان به میگرن
از آنجایی که سردردهای میگرنی می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند، شناسایی و پیشگیری از عوامل موثر در شروع علائم آن، حائز اهمیت است.
از آنجایی که سردردهای میگرنی می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند، شناسایی و پیشگیری از عوامل موثر در شروع علائم آن، حائز اهمیت است.
به گزارش ایسنا، در برخی از افراد عامل موثر در شروع علائم سردردهای میگرنی می‌تواند یک نوع غذای خاص یا انواعی از مواد خوراکی باشد. همچنین برخی از انواع مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها می‌تواند دفعات این سردردها را کاهش دهد یا از شدت علائم آن بکاهد.
به گفته متخصصان درحالیکه رژیم غذایی قطعی برای میگرن وجود ندارد اما افراد می‌توانند با کنترل خوراکی‌های مصرفی دفعات بروز این سردردها را کاهش دهند.
سایت "مدیکال نیوز تودی" در این مقاله به معرفی برخی از مواد غذایی پرداخته که می‌توانند عامل شروع سردردهای میگرنی باشند.
به طور کلی خوراکی‌هایی که عامل شروع سردردهای میگرنی هستند از فردی به فرد دیگر متفاوت‌اند و حتی ممکن است در برخی از افراد کلا مواد غذایی نقشی در شروع علائم میگرن نداشته باشند. با این حال معمولا از جمله خوراکی‌هایی که در بروز میگرن نقش دارند می‌توان به مواردی چون مواد الکلی، شکلات، گوشت فرآوری شده، نگه‌دارنده‌های غذایی، ماهی دودی و عصاره مخمر اشاره کرد.
همچنین خودداری از مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند موجب سردردهای میگرنی شود. در برخی از افراد، گرسنگی‌های طولانی مدت و تغذیه ناکافی از عوامل موثر در بروز سردردهای میگرنی هستند که می‌تواند از رابطه بین کاهش سطح قند خون و تشدید سردرهای میگرنی ناشی شود.
بر همین اساس پزشکان به افراد توصیه می‌کنند مواد غذایی مصرفی و علائم مربوط به سردرد را که تجربه کرده‌اند، یادداشت کنند. باید به این نکته توجه داشت که برخی از افراد بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی واکنش نشان می‌دهند، درحالیکه این واکنش در برخی از افراد دیگر در مدت ۲۴ ساعت ظاهر می‌شود.
اقدام دیگری که برای پیشگیری از ابتلا به سردرد میگرنی توصیه می‌شود خودداری از مصرف خوراکی‌هایی است که بلافاصله پس از آن دچار سردرد می‌شویم.
همچنین از جمله عوامل دیگر که در بروز سردردهای میگرنی موثر هستند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغییرات محیط زیستی شامل تغییر در فشار اتمسفر، فصل و حتی طوفان در بروز علائم میگرن موثر هستند.
- تغییر در سطح هورمون‌ها ناشی از قاعدگی یا بارداری نیز می‌تواند موجب سردرد میگرنی شود.
- عوامل محرکی نظیر روشنایی زیاد، بوهای خاص، دود و صداهای شدید و تکراری نیز می‌تواند در برخی افراد منجر به بروز سردردهای میگرنی شود.
- استرس، حرکات ورزشی سنگین، بیماری یا الگوهای خواب غیرمعمول نیز می‌توانند به بروز علائم میگرن منجر شود.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خبر جدید مدیرعامل صندوق بازنشستگی درباره پرداخت معوقات بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته: در 4 قسط و از این تاریخ آغاز می شود
لژیونر ایرانی به استقلال چراغ سبز نشان داد؛ کار آبی‌پوش شدن تمام شد! (+تصویر)
نام بازیکن ملی پوشی که درویش گفت به زودی در پرسپولیس رونمایی می شود، مشخص شد
حضور دو بازیکن در استقلال قطعی شد
تکلیف پیوستن هادرژونای به پرسپولیس روشن شد
خلاصه بازی پاری سن ژرمن 5 - 0 اینتر میلان + جشن قهرمانی (ویدئو)
واکنش ابراهیم رئیسی به جنجال باغ ازگل افشا شد
آخرین وضعیت لیست خروج استقلال؛ یک دروازه‌بان، 4 مدافع، 2 هافبک و یک مهاجم!
واکنش ابراهیم رئیسی به جنجال باغ ازگل افشا شد (۷ نظر)
خبر جدید مدیرعامل صندوق بازنشستگی درباره پرداخت معوقات بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته: در 4 قسط و از این تاریخ آغاز می شود (۴ نظر)
هیچ توجیهی برای حتی یک روز تاخیر در پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگیان بازنشسته نمانده است (۳ نظر)
تجمع بازنشستگان تامین اجتماعی در چند شهر + عکس (۲ نظر)
دفاع سیدعلی خمینی از مذاکره ایران با آمریکا (۱ نظر)
