- اقدامات قبل و بعد از تزریق واکسن در سالمندان
- «آنفلوآنزای معده» را بیشتر بشناسیم
- وزارت بهداشت: باید مهرماه به آموزش حضوری برگردیم/ واکسیناسیون تمامی دانشجویان تا اواخر شهریور
- بازگشایی سامانه ثبتنام واکسن برای ۷۵ سالهها؛ احتمالا پایان هفته
- خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست
- آغاز واکسیناسیون کرونا برای افراد بالای ۷۵ سال
- چگونه علائم آسم و کرونا را از هم تشخیص دهیم؟
راه‌های زیادی برای از بین بردن جرم دندان وجود دارد که از شایع‌ترین آنها مراجعه به پزشک است. اما در این مطلب می‌خواهیم شما را با راه‌های طبیعی رفع جرم دندان آشنا کنیم.
فرادید نوشت: «وقتی مواد غذایی به مدت طولانی بین دندان‌ها و لثه باقی بمانند، باعث به وجود آمد جرم می‌شوند. جرم دندان که حاوی نمک‌های معدنی و ضایعات است به صورت لایه‌ای زرد رنگ پشت دندان‌ها قابل دیدن هستند. اگر به موقع آنها را برطرف نکنیم لثه‌ها پوسیده و دندان از ریشه خراب می‌شود.
راه‌های زیادی برای از بین بردن جرم دندان وجود دارد که از شایع‌ترین آنها مراجعه به پزشک است. اما در این مطلب می‌خواهیم شما را با راه‌های طبیعی رفع جرم دندان آشنا کنیم.
نکات اصلی در بهداشت دهان و دندان
- نکته بسیار مهم قبل از وارد شدن به بحث اصلی این است که باید بدانید نحوه استفاده درست از مسواک تا حد زیادی از ایجاد پلاک روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
- به یاد داشته باشید حداقل ۳ با در روز دندان‌هایتان را مسواک بزنید (تقریباً بعد از خوردن هر وعده غذایی) و هر ۳ ماه یک بار مسواکتان را عوض کنید.
- علاوه بر مسواک زدن برای بهداشت دهان و دندان‌تان (جلوگیری از رشد باکتری‌ها و ایجاد پلاک) از نخ دندان و دهانشویه هم استفاده کنید.
- غذاهای شیرین و نشاسته‌دار را با احتیاط و کم مصرف کنید؛ چرا که خوردن آنها محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها در دهان ایجاد می‌کند.
- اگر بعد از خوردن شکلات و شیرینی دهانتان را نشویید، میکروارگانیسم‌های اسیدی در دهان به وجود می‌آیند که حفره‌هایی را در دندان‌هایتان می‌سازند.
- همان طور که دو بار در سال برای سلامتی بدن‌تان آزمایشات کلی انجام می‌دهید، دندان‌هایتان را نیز معاینه کنید تا اگر مشکلی داشتند به موقع و قبل از پوسیدگی لثه‌ها و از بین رفتن دندان‌ها حل شود.
جلوگیری از ایجاد جرم دندان با روش‌های طبیعی:
به عنوان یک درمان مکمل می‌توانید از راه‌های طبیعی در خانه برای از بین بردن جرم دندان کمک بگیرید. در ادامه بعضی از این روش‌ها را بیان کردیم:
۱- استفاده از جوش شیرین
جوش شیرین از قدیم‌الایام یکی از گزینه‌های پاک کننده دهان و سفیدکننده دندان بوده است. برای این کار کافی است مقداری جوش شیرین را در ظرفی بریزید و بعد مسواک مرطوب خود در آن بغلتانید. فقط یادتان باشد هنگام مسواک زدن از خوردن آن اجتناب کنید.
۲- آب اکسیژنه
از این ماده برای پاک کردن زخم‌ها و جراحات عمیق پوستی استفاده می‌شود. اما یکی دیگر از خواص جوش شیرین سفید کننده بودن آن است.
مخلوطی مساوی از آب اکسیژنه و آب را تهیه و هفته‌ای دو بار بعد از مسواک زدن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. این کار باعث سفید شدن دندان‌ها و جلوگیری از رشد باکتری‌ها می‌شود.
۳- سیب گاز بزنید
خوردن روزانه یک سیب باعث تمیز شدن طبیعی دندان‌ها می‌شود. سعی کنید آن را گاز بزنید تا لثه‌هایتان قوی شده و خونریزی نکند، همچنین جرم؛ دندان‌هایتان را نپوشاند.
۴- پرتقال
ویتامین C موجود در پرتقال مانع رشد باکتری‌ها در دهان و در نتیجه پوسیده شدن لثه و دندان می‌شود. سعی کنید صبح آب پرتقال بنوشید یا این که قبل از خواب، پوست پرتقال را روی دندان‌هایتان بمالید.
۵- ترکیب جوش شیرین و ژل آلوئه‌ورا
از این ترکیب می‌توانید هفته‌ای سه بار به جای خمیر دندان استفاده کنید.
مواد لازم:
۱ فنجان آب
نصف فنجان جوش شیرین
یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
۱۰ قطر آب لیمو
۴ قاشق غذاخوری گلیسیرین خوراکی
طرز تهیه
در ظرف، آب و جوش شیرین را با هم مخلوط کنید.
ژل آلوئه‌ورا و آبلیمو و گلیسیرین را به ترتیبی که گفته شد اضافه کنید.
مواد را خوب هم بزنید و بعد از یک صافی رد کنید.
آن را در ظرف شیشه‌ای ریخته و به جای خمیر دندان استفاده کنید.
۶- کنجد
کنجد باعث سفید شدن دندان‌ها و از بین رفتن پلاک می‌شود.
برای این کار یک قاشق غذاخوری کنجد بخورید بدون این که آن را فرو دهید، بعد همان طوری که کنجدها با بزاق دهانتان به دندان‌ها چسبیده‌اند، مسواک بزنید و در آخر هم با آب گرم دهانتان را بشویید.
۷- گوجه و توت فرنگی بخورید
ویتامین C موجود در توت فرنگی و گوجه باعث سفید شدن دندان‌ها می‌شود.
۸- از خمیر دندان‌های طبیعی ضد پلاک استفاده کنید.
می‌توانید این خمیر دندان را در خانه درست کنید:
مواد لازم
نصف فنجان روغن نارگیل
۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین
۲۰ قطره اسانس معطر کننده
طرز تهیه
مواد را باهم مخلوط کنید به طوری که کاملاً به خورد هم روند. آن را در یک ظرف شیشه‌ای بریزید و به جای خمیر دندان استفاده کنید.
سبزیجات خام مصرف کنید:
مصرف سبزیجات خام به دلیل افزایش بزاق دهان، دندان‌ها را تقویت می‌کند. سعی کنید در میان وعده‌هایتان از سبزیجاتی مثل هویج، کرفس، کلم، ترب و … استفاده کنید.
**مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پيشنهاد مى كنيم "مطالب پیشنهادی" زير و
مطالب "وب گردى" و "تازه هاى بازار" در ستون سمت راست صفحه را هم مطالعه كنيد.
نظر شما
تصمیم دور از انتظار کمیته انضباطی برای پرسپولیسیها
اين ٦ نفر براى انتخابات١٤٠٠ تاييد مى شوند
رای احتمالی کمیته انضباطی برای دو مقصر اصلی جنجال در دربی
سخنان تحريك آميز و فريب افكار عمومى توسط احمدى نژاد
واکنش کارشناسان به ادعای پرسپولیس درمورد یک پنالتی
همسر ظريف ممنوع الخروج شده است؟
واکنش کیهان به گاف تصویریاش
كيهان: شماها چرا آمديد؟ كانديداهاى ما خوبند!
كيهان: شماها چرا آمديد؟ كانديداهاى ما خوبند! (۳ نظر)
کنایه به حضور رييسى در تلگرام (۳ نظر)
نظامى ها كه راى نمى آورند، رييس جمهور شدن يك روحانى هم به مصلحت نيست! (۳ نظر)
سخنان تحريك آميز و فريب افكار عمومى توسط احمدى نژاد (۲ نظر)
تصمیم دور از انتظار کمیته انضباطی برای پرسپولیسیها (۱ نظر)
اين ٦ نفر براى انتخابات١٤٠٠ تاييد مى شوند (۱ نظر)
واکنش کارشناسان به ادعای پرسپولیس درمورد یک پنالتی (۱ نظر)
پيام آذری جهرمی به فرهاد مجيدى (۱ نظر)
