کد خبر: ۹۲۷۵۷
تاریخ انتشار: ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۲:۴۵
کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.
کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.

به گزارش ایسنا، فقر آهن از شایع‌ترین کمبودهای مواد معدنی در بدن است و کمبود شدید آهن در نهایت به کم‌خونی منجر می‌شود. کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون یا کمبود هموگلوبین در گلبول قرمز که مسئول انتقال اکسیژن به تمامی نقاط بدن است منجر به کم‌خونی می‌شود.

علائم مختلفی وجود دارد که نشان‌دهنده کمبود آهن در خون است و از آن جمله می‌توان به احساس خستگی، رنگ‌پریدگی، سردرد و احساس ضعف اشاره کرد.

همچنین کمبود آهن و کم‌خونی می‌تواند از خونریزی دوران قاعدگی ناشی شود و به همین دلیل مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا به دختران نوجوانی که دوره‌های قاعدگی سنگین دارند توصیه می‌کند سالانه آزمایش تشخیص کم‌خونی را انجام دهند.

به گفته کارشناسان سلامت درحالیکه با تست هموگرام (CBC) می‌توان کم‌خونی را تشخیص داد اما ممکن است با این روش کمبود آهن مشخص نشود و به همین دلیل انجام آزمایش خون دیگری که "فریتین" را بررسی می‌کند از سوی پزشک توصیه می‌شود.

در انسان فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن پیوند خورده و در صورت نیاز آن را آزاد می‌کند. اندازه‌گیری سطح فریتین سرم یکی از معیارهای ارزیابی کم‌خونی فقر آهن است.

به گزارش هلث‌دی نیوز، برای تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی، مصرف مواد غذایی از جمله حبوبات (لوبیا و عدس)، سبزیجاتی با برگ‌های تیره، غلات، بادام هندی و پنیر سویا توصیه می‌شود.
برچسب ها: فقر آهن
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

ظریف در بدو ورود به پکن: ۴ ساعت با دو وزیر فرانسوی مذاکره کردم

اعلام زمان و نحوه دریافت کارت آزمون قضاوت سال 1398

سخنگوی دولت: ظریف تمایلی برای ملاقات با مقامات آمریکا نداشت/مقصد آدریان دریا را صاحبش تعیین می‌کند

روزنامه کیهان خواستار جلوگیری از اجرای نمایش محسن تنابنده در کانادا شد!

واریز 50 درصد پاداش پایان خدمت فرهنگیان طی امروز و فردا

خطر حذف از آسیا جدی است/ 8 شهریور پایان فرصت استقلال و پرسپولیس

رئیس قوه قضاییه: برخی در پوشش اعتراضات کارگری، اهداف دیگری را دنبال می‌کنند

ممانعت از ترخیص نوزاد به خاطر پول/ مادر نوزاد: پرستار گفت تا زمانی که تسویه نکنی اجازه شیر دادن به فرزندت را نداری!

جان بولتون: نفتکش "آدریان دریا" نباید بارش را در یک بندر یا دریا تخلیه کند

افزایش 60 تا 90 درصدی قیمت لوازم التحریر

روحانی: اگر نتیجه ملاقات با فردی،‌ آبادانی کشور است،‌ دریغ نمی کنم

حداقل دستمزد کارگران چقدر است؟

وکیوم شکمی: روشی فوق آسان و موثر برای آب کردن شکم

واکنش معنادار سعید آذری به شایعه مدیرعاملی پرسپولیس (اینستاپست)

فشار خون بالا را جدی بگیرید!