راه ساده كاهش درد

یک روانشناس با اشاره به اینکه درد نشانه‌ای برای ادامه زندگی است، گفت: درمان‌های غیردارویی کاهش درد نقش بسزایی در کنترل و کاهش درد دارد و خنده درمانی باعث افزایش طول عمر و سلامتی می‌شود.

کیوان علوی زاده در گفت وگو باایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه درد علت مراجعه 80 درصد بیماران به پزشک است، گفت: اگرچه افراد تلاش می‌کنند تا از درد فرار کنند ولی این نشانه برای زنده ماندن ضروری است.

وی گفت: درد انسان‌ها را از شرایط خطرناک آگاه ساخته و برای مراقبت از خود آگاه می سازد.

علوی زاده با تاکید بر اینکه اساس ناخوشایند درد موجب می‌شود تا افراد برای بازگشت سلامتی تلاش کنند، گفت: این نشانه موجب می‌شود تا فرد علت مشکل و بیماری را پیگیری کرده و با مراجعه به هنگام به پزشک درصدد رفع آن برآید.

این روانشناس یادآور شد: احساس درد تجربه‌ای ناخوشایند را وارد حافظه نموده و باعث حفاظت انسان در آینده می‌شود.

وی با اشاره به اینکه درد موهبتی است که هیچ کس در طلب آن نیست، گفت: درد نه تنها علامتی هشدار دهنده است بلکه اعضای بدن را متحد می‌کند تا توان بدن در مقابله با آن افزایش یابد.

علوی زاده با بیان اینکه بهتر است افراد درد را به سادگی پذیرا باشند، گفت: در علم روانشناسی راهکارهای مناسبی برای کاهش درد وجود دارد.

وی افزود: با بهره گیری از این روش‌ها می توان با درمان‌های غیردارویی درد را تحمل پذیر کرد.

این روانشناس تصریح کرد: خنده باعث افزایش آندرفین‌ها در سیستم عصبی و در نتیجه افزایش بازدهی سیستم تنفسی، اکسیژن رسانی بیشتر به سلول های بدن و کاهش درد می‌شود.

علوی زاده با بیان اینکه آندرفین‌ها مواد شبه مورفین طبیعی هستند که در مغز تولید می‌شوند، گفت: این مواد نقش مهمی در کنترل رفتارهای هیجانی نظیر حالت‌های مربوط به درد، تنش و اضطراب می‌شود.

وی با اشاره به اینکه بر اساس تحقیقات روانشناسان کارگاه‌های خنده درمانی در سراسر جهان موجب افزایش سلامتی و طول عمر می‌شود، گفت: خندیدن یکی از بهترین داروها در کنترل درد است.

علوی زاده از هیپنوتیزم به عنوان یکی از روش‌های کنترل درد یاد کرد و افزود: شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم در انواع خاصی از دردها مانند درد زایمان، سردرد، درد سرطان و دردهای عضلات موثر است.

وی با تاکید بر اینکه تصورات منفی در خصوص درد، توجه فرد را به جنبه‌های ناخوشایند متمرکز می‌کند، گفت: این عکس العمل باعث می‌شود درد شدیدتر احساس شود.

این روانشناس در پایان با بیان اینکه تفکر و تمرکز ارتباط زیادی با ادراک و احساس دارد، گفت: تصورات مثبت و امید بخش در بیماران کمک زیادی به مقابله با درد می‌کند و در این حالت وی می‌تواند اختلال ناشی از آن را به حداقل برساند.