برچسب ها - کاهش وزن
دانه چیا با ترکیبی از فیبر، امگا۳، می‌تواند به کاهش وزن ، تنظیم قند خون، و حتی زیبایی پوست و مو کمک کند.
کد خبر: ۱۹۷۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
امروزه اینترنت مملو از مقالات، نمودارها و دستور العمل‌هایی است که حول محور خوردن پروتئین بیشتر، از یک صبحانه ۳۰ گرمی پروتئین گرفته تا نوشیدنی‌های پرپروتئین و موارد دیگر برای کاهش وزن طبیعی، می‌چرخند و اگرچه کلید دستیابی به نتایج خوب در کاهش وزن ، مصرف پروتئین بیشتر است، اما یک ماده مغذی وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود و آن فیبر است!
کد خبر: ۱۹۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
کد خبر: ۱۹۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
کد خبر: ۱۹۵۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
کد خبر: ۱۹۵۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
کد خبر: ۱۹۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
علاوه بر این، یک مطالعه مقطعی نشان داد افرادی که بیش از سه وعده آجیل (بخصوص پسته) در هفته مصرف می‌کنند، کمتر دچار چاقی می‌شوند.
کد خبر: ۱۹۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۱۹۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
کد خبر: ۱۹۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
کد خبر: ۱۹۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
کد خبر: ۱۹۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
کد خبر: ۱۸۹۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
کد خبر: ۱۸۸۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۱۸۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۸۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
کد خبر: ۱۸۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
کد خبر: ۱۸۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
ویتامین B2 تا حدودی زیاد به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۸۷۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
کد خبر: ۱۸۶۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
کد خبر: ۱۸۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹