- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
- تقویم کامل سال ۱۴۰۴ همراه با تعطیلات و مناسبتها + زمان سال تحویل و شروع ماه رمضان
- آموزش ثبت نام در سامانه ملی املاک و اسکان + لینک
- روش صحیح فاتحه خواندن و متن آن: برای فاتحه چه سوره ای باید خواند؟
- خواص ماهی شیر جنوب + سه شیوه پخت و طعم دار کردن
- قرص مترونیدازول چیست؟ علت و روش مصرف + عوارض و موارد منع استفاده
- 3 روش استعلام دهک بندی یارانه خانوار : چطور بفهمیم دهک چندم هستیم؟ + روش اعتراض به دهک بندی یارانه معیشتی + لینک
برچسب ها - کاهش وزن
مهم‌تر از داشتن یک رژیم غذایی، اصلاح سبک زندگی می‌باشد، اصلاح سبک زندگی، هم آسان‌تر می‌باشد هم می‌توان به طور دائمی و همیشگی آن را پیش برد.
کد خبر: ۲۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۳
قبل از باز كردن بسته چیپس، یك لیوان آب بنوشید. افراد اغلب گرسنگی را با تشنگی اشتباه می‌گیرند بنابراین می‌توانید به جای خوردن چیپس و دریافت كالری فراوان، یك لیوان آب یخ بنوشید. البته اگر نمی‌توانید آب ساده بخورید، می‌توانید آن را طعم‌دار یا یك فنجان چای میوه میل كنید.
کد خبر: ۲۸۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
این متخصص اظهار داشت: اگر رژیمی بر اساس هرم غذایی نباشد وزنی که اتفاق می‌افتد سرعت غیر استاندارد دارد و در درازمدت به کلیه‌ی شخص آسیب می‌زند و شخص را به سمت نارسایی کلیه پیش می‌برد.
کد خبر: ۲۶۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۸
گروه اول یک رژیم غذایی با 24 درصد چربی، گروه دوم 34 درصد چربی و گروه سوم 34 درصد چربی به علاوه یک آواکادو در روز داشتند؛ پس از 5 هفته محققان اثر مثبت آواکادو را بر کلسترول در این سه گروه پیدا کردند اما تاثیر آن زمانی مشخص شد که در رژیم غذایی آنها آواکادو گنجانده شده بود.
کد خبر: ۲۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۲
داشتن خواب کافی، مشغول نگه داشتن ذهن و بدن و محدود کردن انتخاب های غذایی سه راهکار ساده برای کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۲۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۲
در این بررسی 38 زن دارای اضافه وزن مدت سه ماه تحت مطالعه قرار گرفتند. گروهی از این افراد هر صبح یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف و گروه دیگر از ترکیب مشابه استفاده می‌کردند.
کد خبر: ۲۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
یکی از راه های مفید برای کاهش وزن تمرینات ورزشی می باشد. اما بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟ در این مطلب 5 نوع از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
از آنجایی که ما در ماه‌های سرد از لباس‌های پوشیده‌تر و آزادتری استفاده می‌کنیم و بدنمان کمتر در معرض نمایش قرار می‌گیرد، دوست داریم بیشتر استراحت کنیم. در نتیجه از اهداف ورزشی و غذایی سالم مان دور می‌شویم. در اینجا چند راهنمایی برای اینکه در هوای سرد نیز با انگیزه باشید، آورده‌ایم.
کد خبر: ۲۳۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
کاهش مصرف گوشت قرمز، قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه، مصرف پروتئین‌های سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخ‌کردنی روش‌هایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می‌کند.
کد خبر: ۲۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۷
داشتن عادات خوب غذايي از جمله آرام غذا خوردن و خوب جويدن غذا از عواملي است که در پيشگيري از چاقي موثر است
کد خبر: ۲۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۶
ورزشکاران براي کاهش وزن بايد دقت داشته باشند، يک ساعت قبل و يک ساعت بعد از تمرين از خوردن هرگونه مواد قندي اجتناب کنند، چرا که مصرف مواد قندي باعث ترشح هورمون انسولين مي شود و ترشح انسولين نمي گذارد چربي ها مصرف شوند.
کد خبر: ۲۱۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
یک فوق‌تخصص جراحی پلاستیک گفت: لیپوساکشن برای کاهش وزن نیست، بلکه برای زیبایی هر چه بیشتر بدن انجام می‌شود.
کد خبر: ۲۱۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
اغلب افراد برای گرفتن رژیم لاغری به جنبه‌های ظاهری آن توجه دارند در حالی که معمولا جنبه‌های روانی این اقدام نادیده گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۲۱۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
چاقی اغلب مرتبط با تجمع چربی در کبد است که عملکرد کبد را ضعیف می‌کند. اسید کلروژنیک از افزایش وزن و چاقی جلوگیری می‌کند، سطح قند خون طبیعی می‌شود و التهاب کبد را از بین می‌برد.
کد خبر: ۲۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است که می‌توانید آن را به صورت سرد و یا گرم به همراه مقداری عسل یا شیرین‌کننده دیگر که قند کمی دارد، بنوشید.
کد خبر: ۲۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
مطالعات متعدد ثابت کرده‌اند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۲
عدم تحرک و ورزش نکردن از مهم‌ترین دلایل چاقی و اضافه وزن به شمار می‌آیند.
کد خبر: ۲۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
کاهش مصرف گوشت قرمز و شکر، مصرف میوه، خواب زیاد، خوردن غذاهای خانگی و ورزش کردن برای تفریح از عوامل موثر برای کاهش وزن در مدت یک ماه به شمار می رود.
کد خبر: ۲۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۳
دانشمندان دانشگاه آلاباما با استفاده از نوعی حسگر که اطراف گوش پوشیده می‌شود، به دنبال رهگیری خودکار میزان غذای مصرف‌شده توسط افراد هستند.
کد خبر: ۱۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۹
اگرچه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از عوامل کلیدی برای کاهش وزن است باما داشتن خواب کافی در حفظ تناسب بدن موثر است.
کد خبر: ۱۹۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴