برچسب ها - کاهش وزن
قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است که می‌توانید آن را به صورت سرد و یا گرم به همراه مقداری عسل یا شیرین‌کننده دیگر که قند کمی دارد، بنوشید.
کد خبر: ۲۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
مطالعات متعدد ثابت کرده‌اند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۲
عدم تحرک و ورزش نکردن از مهم‌ترین دلایل چاقی و اضافه وزن به شمار می‌آیند.
کد خبر: ۲۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
کاهش مصرف گوشت قرمز و شکر، مصرف میوه، خواب زیاد، خوردن غذاهای خانگی و ورزش کردن برای تفریح از عوامل موثر برای کاهش وزن در مدت یک ماه به شمار می رود.
کد خبر: ۲۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۳
دانشمندان دانشگاه آلاباما با استفاده از نوعی حسگر که اطراف گوش پوشیده می‌شود، به دنبال رهگیری خودکار میزان غذای مصرف‌شده توسط افراد هستند.
کد خبر: ۱۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۹
اگرچه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از عوامل کلیدی برای کاهش وزن است باما داشتن خواب کافی در حفظ تناسب بدن موثر است.
کد خبر: ۱۹۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
متخصصان سلامت می‌گویند وقتی پای کاهش وزن به میان می‌آید تساوی جنسیتی مفهومی ندارد چون مردها به لحاظ بیولوژیکی راحت‌تر از زنان وزن کم می‌کنند و عضلات، علت اصلی برتری مردان در این مقوله است.
کد خبر: ۱۹۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۸
پژوهش های متخصصان تغذیه آمریکا نشان می دهد که ماست، یک ماده غذایی فوق العاده برای سلامت روده ها و باعث کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۱۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
کار‌شناسان تغییرات آب و هوا را در افزایش و یا کاهش وزن افراد بسیار موثر می‌دانند.
کد خبر: ۱۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۲
داشتن خواب کافی، مشغول نگه داشتن ذهن و بدن و محدود کردن انتخاب های غذایی سه راهکار ساده برای کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۱۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
چای سبز و سیاه هر دو از یک گیاه تأمین می‌شوند اما چای سبز خاصیت آنتی اکسیدان بیشتری دارد.
کد خبر: ۱۸۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
متخصصان کانادایی دریافتند نوجوانان مبتلا به اضافه وزن می‌توانند با انجام تمرینات ورزشی خاص روند کاهش وزن را در خود افزایش دهند.
کد خبر: ۱۷۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست و لباس‌ها براحتی چاقی و لاغری را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۱۷۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۰
در این بررسی 38 زن دارای اضافه وزن مدت سه ماه تحت مطالعه قرار گرفتند. گروهی از این افراد هر صبح یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف و گروه دیگر از ترکیب مشابه استفاده می‌کردند.
کد خبر: ۱۷۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
تجزیه و تحلیل های ما نشان می دهد که مصرف یک نوشیدنی حاوی thylakoids قبل از صبحانه موجب کاهش هوس های غذایی می شود و باعث می شود که انسان در طول روز احساس رضایت بیشتری از غذا خوردن خود داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۶
از آنجا که تشخیص اولیه سرطان در درمان آن نقش حیاتی ایفا می‌کند لذا بهتر است همه با علایم هشداردهنده اولیه سرطان آشنا باشند که در این گزارش به نقل از «نچرال نیوز» به آنها اشاره شده است:
کد خبر: ۱۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن اصولی و تناسب اندام ماندگار نیازمند زمان و ایجاد عادت‌های غذایی مناسب است، گفت: این نوع کاهش وزن بدون گرسنگی و عوارض بوده و امکان چاقی مجدد در آن بسیار کم است.
کد خبر: ۱۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۹
افرادی که کاهش وزن تدریجی را انتخاب می‌کنند روزانه 45 دقیقه پیاده روی برای این افراد موثر است.
کد خبر: ۱۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۶
اراده یکی از مهم ترین بحث ها در کاهش وزن است.بعضی این اراده را از انگیزه خاصی دریافت می کنند و بعضی دیگر فقط برای حفظ سلامتشان عزم شان را برای کاهش وزن جزم می کنند.
کد خبر: ۱۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۴
تمرینات بدنی به 2 دسته هوازی و بی‌هوازی تقسیم می شوند که از جمله تمرینات هوازی می‌توان به دوچرخه سواری، کوهپیمایی و پیاده‌روی اشاره کرد.
کد خبر: ۱۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۷