کمبود آهن

برچسب ها - کمبود آهن

علت گرسنگی بیش از حد در برخی از زنان چیست؟

کد خبر: ۱۸۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱

آهن بدن‌تان را با این خوراکی ها تامین کنید

حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.

کد خبر: ۱۶۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱

کمبود این ویتامین سبب ریزش و سفیدی مو می‌شود

وجود ویتامین های مختلف مثل آهن برای بدن انسان لازم و ضروری است؛ پس برای داشتن پوست سالم و موهای ضخیم و براق باید نیاز بدن به آهن را برطرف کنید.

کد خبر: ۱۶۶۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲

این ۱۰ پیام هشدار آمیز بدن را جدی بگیرید!

شانه های ساده چون خال های پوستی،کم پشت شدن موها و تمایل به جویدن یخ می تواند حاکی از وجود یک مشکل در بدن باشد که باید آن را جدی بگیریم

کد خبر: ۱۴۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰

اختلالاتی که موجب ریزش مو می‌شوند

کد خبر: ۱۳۲۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵

اگر پایتان خواب می رود به این سه بیماری خطرناک مشکوک هستید

کد خبر: ۱۱۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸

بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟

کمبود آهن در بدن با علائم شناخته‌ شده‌ای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دست‌ها همراه است.

کد خبر: ۱۰۲۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴

از این مواد غذایی برای تامین آهن بدن‌تان استفاده کنید

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کمبود آهن و کم خونی فقر آهن را از شایع‌ترین بیماری‌های تغذیه‌ای در دنیا خواند و منابع گیاهی حاوی آهن و چگونگی افزایش جذب آن را معرفی کرد.

کد خبر: ۹۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰

خطرات مصرف خودسرانه قرص آهن

برخی خانم های جوان به دلیل نگرانی از کمبود آهن ، به طور خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن می کنند در حالی که باید توجه داشت آهن از جمله مواد مغذی است که اگر بیش از اندازه مصرف شود ، بدن مکانیسمی برای دفع آن ندارد و مصرف زیادتر از نیاز آن می تواند ضررهایی در پی داشته باشد.

کد خبر: ۶۷۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵