چربی سوزی

برچسب ها - چربی سوزی

یافته های جدید محققان در مورد تاثیر رژیم فستینگ بر افراد دارای اضافه وزن!

در حالی که فستینگ به یک رژیم محبوب به ویژه برای افرادی که امیدوار به کاهش وزن هستند، تبدیل شده است، تحقیقات جدید UBC Okanagan نشان می‌دهد که این نوع رژیم تأثیر یکسانی بر همه انواع بدن ندارد. فستینگ به عنوان بخشی از رژیم غذایی کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات، محبوبیت بیشتری پیدا می‌کند، زیرا افراد قصد دارند چربی ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت برای انرژی در زمانی که بدنشان کربوهیدرات کمی دارد، بسوزانند.

کد خبر: ۲۰۲۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲

آیا بستن شکم با پلاستیک حین ورزش باعث کاهش وزن می‌شود؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.

کد خبر: ۲۰۱۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱

چگونه موقع خواب هم چربی سوزی کنیم؟!

خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟

کد خبر: ۱۸۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳

بهترین ویتامین‌ برای کاهش وزن چیست؟

ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.

کد خبر: ۱۸۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱

فواید خرما برای کاهش وزن و چربی‌سوزی

کد خبر: ۱۸۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵

چربی‌سوزی با مصرف این ۷ ماده غذایی

دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می‌دهند.

کد خبر: ۱۸۷۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲

دو نوشیدنی موثر برای سوزاندن چربی شکم

نوشیدنی هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

کد خبر: ۱۸۶۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸

خواص شگفت انگیز سماق

کد خبر: ۱۸۶۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷

۴ شرط لاغر شدن با خوردن شام

شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نه‌تنها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود.

کد خبر: ۱۸۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳

افراد بالای ۴۰ سال حتما این ۸ غذا را بخورند

مبارزه با بیماری‌های مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم با بالا رفتن سن به طور فزاینده‌ای دشوار می‌شود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن می‌تواند دچار مشکلات متعدد نشود.

کد خبر: ۱۸۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷

این معجون برای چربی سوزی بدن معجزه می‌کند

کد خبر: ۱۷۹۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷

برای کاهش سریع چربی بدن چه بخوریم؟

برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربی‌های ناسالم در بدن است.

کد خبر: ۱۷۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱

با این سبزیجات چربی های شکم را بسوزانید

رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.

کد خبر: ۱۶۳۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱

آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را کاهش دهید!

قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید برای سلامت ذهن و بدن ضروری است. احتمالا تابستان را در بیرون از منزل به پیاده‌روی و ورزش کردن در فضای باز و دیگر عادات سالم گذرانده‌اید اما کم‌کم زمستان فرا می‌رسد و این سبک سالم زندگی کنار گذاشته می‌شود زیرا با آمدن هوای سرد غذاهای پخته شده و مقوی به میز شام راه پیدا می‌کند؛ به همین دلیل کاهش وزن در تابستان راحت‌تر از زمستان است.

کد خبر: ۱۴۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰

با آب به جنگ چربی ها بروید!

بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط مثبتی بین افزایش مصرف آب و کاهش وزن وجود دارد، به همین خاطر هم هست که بسیاری از مربیان ورزشی شاگردان خود را به نوشیدن مقدار زیادی آب در طول ورزش و حتی پس از آن ترغیب می کنند.در اینجا چند توضیح وجود دارد که می تواند نشان‌دهنده نقش نوشیدن آب در کاهش وزن باشد.

کد خبر: ۱۴۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰