- جاسوسی سرلشگر مقربی برای شوروی چگونه لو رفت!؟ + سرنوشت او
- متن کامل آئین نامه اصلاحی همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری، لشکری، فرهنگیان و فولاد توسط دولت منتشر شد + زمان پرداخت مابه‌التفاوت
- بالاخره، امشب احکام متناسب سازی شده حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته در سایت صندوق بازنشستگی (این لینک) قرار می گیرد
- پس از صدور ، احکام همسان سازی شده حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته در این لینک (سایت صندوق بازنشستگی) قرار می گیرد
- دعای توسل ؛ متن کامل و ترجمه / یَا وَجِیهاً عِنْدَ اللّٰهِ اشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّٰهِ...
- نوحه دشنه بر لب تشنه - حسین فخری ؛ خنجر بر تار حنجر / مداحی ماندگار (ویدئو)
برچسب ها - ورزش هوازی
بنابراین، چگونه می توانید خود را برای دویدن در هوای سرد آماده کنید تا بتوانید همچنان از مزایای ورزش در بیرون لذت ببرید؟ نکته کلیدی این است که چند قدم پیشگیرانه برای ایمن نگه داشتن خود و اطمینان از داشتن تجهیزات مناسب بردارید.
کد خبر: ۱۸۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
فعالیت‌های ورزشی هوازی می‌تواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
کد خبر: ۱۸۴۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از اینها ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می کند تا سال ها به زندگی ما اضافه شود؟
کد خبر: ۱۷۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: اگر می‌خواهید به کبد چرب مبتلا نشوید و یا میزان کبد چرب شما کمتر شود، تنها و تنها ورزش کنید.
کد خبر: ۱۵۳۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
کسانی که در برخی از انواع ورزش‌های شدید مانند تنیس رقابتی، آهسته دویدن یا ایروبیک شرکت می‌کنند، نسبت به آن‌هایی که فعالیت‌های متوسطی مانند تنیس دوستانه، کارهای خانه یا شنا انجام می‌دهند، بیشتر عمر می‌کنند.
کد خبر: ۱۵۲۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸