- اوسمار: به این شرط از پرسپولیس می روم!
- اوقات شرعی مشهد در ماه رمضان ۱۴۰۴ + جدول ساعت اذان صبح، ظهر و مغرب
- اوقات شرعی تهران در ماه رمضان ۱۴۰۴ + جدول ساعت اذان صبح، ظهر و مغرب
- ثبت نام و درخواست برای دریافت کالابرگ ۴ میلیونی + لینک سامانه های رفاهی، حمایت و سیمین
- آیات شفاء ؛ دعاها و آیه های قرآن برای شفای بیماران
- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
- قرص سوپراکل چیست؟
برچسب ها - استرس
عوامل موثر در بروز بیماریهای قلبی – عروقی عبارتند از اختلال در چربیهای خون (بالا بودن سطح کلسترول خون)، کم تحرکی، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی.
کد خبر: ۴۷۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
استرس یک حالت روانی یا فشار احساسی یا تنش ناشی از شرایط دشوار تعریف شده است. همه ما، در مقطعی از زندگی، به شکلی گرفتار استرس می شویم که می تواند وقت و انرژی ما را بگیرد.
کد خبر: ۴۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۹
استرس به سیستم برنامهریزی شده انسان خلل وارد میکند و منجر به افسردگی میشود، برای کنترل استرس ۱۱ بار تنفس عمیق، بازو بسته کردن مشتها، آبدرمانی، پیادهروی در چمن و شنیدن موزیک آرامبخش توصیه میشود.
کد خبر: ۳۰۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
استرس در بسياري از افراد باعث تمايل آنها به سيگار کشيدن، پرخوري، نوشيدن مشروبات الکلي و به طور کلي عدم رعايت سبک زندگي سالم مي شود. استفاده از روش هاي تمدد اعصاب و انجام فعاليت هاي ورزشي و نيز داشتن سبک زندگي سالم مي تواند تاثير بسيار مثبتي بر روند کاهش استرس داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۰
زمانی که شما در شرایط تنش و استرس قرار دارید، بدن شروع به تولید مواد شیمیایی کرده و کارکرد سیستم ایمنی آن دچار اختلال می گردد. همچنین باعث می گردد که سریع تر پا به سن گذاشته و پیرتر دیده شوید.
کد خبر: ۳۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
طبق آخرین آمار اعلام شده از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، 23 درصد مردم کشور از مشکلات جدی سلامت روان رنج می برند که شایع ترین اختلالات روان در کشور نیز استرس، اضطراب و افسردگی است.
کد خبر: ۲۷۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
خسارات اجتماعی ناشی از استرس بسیار بالا است و در صورتی که همچنان سیر صعودی خود را طی کند، بار هزینههای خدمات اجتماعی از جمله ارایه خدمات پزشکی برای افرادی که در اثر استرس شدید دچار بیماری میشوند، حقوق بازنشستگی زود هنگام برای افرادی که به علت بیماریهای ناشی از استرس شدید از کار افتادهاند و هزینههای معلولیت ناشی از حوادث که به علت استرس بالا به وجود آمدهاند، مانند تصادفات بر جامعه تحمیل میشود.
کد خبر: ۲۶۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۳
یک متخصص مغزو اعصاب با بیان اینکه بزرگترین روش مقابله با استرس دور شدن از تنش است، گفت: برخی روشها مانند « تکنیک شیر» که طی آن فرد مقابل آیینه ایستاده و فریاد میزند، برای تخلیه هیجانات و رهایی از استرس موثر است.
کد خبر: ۲۵۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
تقریبا 20 درصد همه انسانها در یک نقطه ای از زندگی خود دچار استرس و اضطراب می گردند و شایع ترین نوع آن به صورت ترس از اجتماع و ترس های خاص گزارش شده است. درمانهای اصلی برای استرس و اضطراب شامل رفتار درمانی و مشاوره های روانشناسی و در بعضی موارد داروی ضد اضطراب است اما آنچه که نباید از نظر دور داشت نقش بسیار موثر ورزش به عنوان یکی دیگر از درمان های استرس و اضطراب می باشد.
کد خبر: ۲۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس میتوانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمییک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال میکند و واکنشهای عصبی ناشی از نگرانیهای مختلف را متوقف میسازد.
کد خبر: ۲۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
متخصصان معتقدند که تأهل موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد شده و با تغییر در روند تولید هورمونها، استرس را کاهش میدهد، بنابراین افراد مجرد با استرس روحی بیشتری مواجهاند.
کد خبر: ۲۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰
ساعت شماتهدار را به طرف دیوار برگردانید زیرا نگاه کردن به آن باعث یادآوری زمان میشود و استرس را بیشتر میکند؛ چند بار بیدار شدن طی خواب شبانه امری طبیعی است و نگرانی ندارد اما نگاه کردن به ساعت، بیخوابی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۸
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس میتوانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنشهای مثبت بدن را فعال میکند و واکنشهای عصبی ناشی از نگرانیهای مختلف را متوقف میسازد.
کد خبر: ۲۲۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
گاهی استرس بیش از توان جسمی و روحی فرد است و زندگی شخص را تحت تأثیر قرار میدهد اما با اقداماتی میتوان استرس را از بین برد.
کد خبر: ۲۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
یک روانشناس گفت: الزامات و خواستههای زیاد شغل از فرد، کمبود منابع و حمایتها، عدم تناسب مهارت فرد با جایگاه شغلی، کیفیت روابط فرد با همکاران و اعضاء خانوادهاش میتواند در او استرس شغلی ایجاد کند.
کد خبر: ۲۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
ارتباط خوب با همکاران، دوستان و خانواده میتواند به سلامت روان در کار و حتی زندگی کمک کند و ارتباط ناسالم نیز اثرات فوقالعاده منفی بر روح و روان میگذارد و باعث استرس کاری بیشتر میشود.
کد خبر: ۲۱۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۳۰
سالم غذا خوردن، تعادل در کارها و ورزش کافی در کاهش وزن موثر هستند؛ با توجه به مطالعهای علمی که توسط محققان دانشگاه لاوال در کبک – کانادا انجام شد، محققان به نتیجه رسیدند که خواب کافی نیز یکی از عوامل موثر در کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۱
استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه میشود.
کد خبر: ۱۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
نتایج بررسی پژوهشگران نشان میدهد که بین التهابات پوستی و استرس ارتباط مستقیمی وجود دارد.
کد خبر: ۱۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۶
تحقیقات جدید نشان داد که فقط 25 دقیقه تمرکز حواس میتواند میزان استرس را کم کند.
کد خبر: ۱۴۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷