برچسب ها - استرس
متخصصان معتقدند که تأهل موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد شده و با تغییر در روند تولید هورمونها، استرس را کاهش می‌دهد، بنابراین افراد مجرد با استرس روحی بیشتری مواجهاند.
کد خبر: ۲۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰
ساعت شماته‌دار را به طرف دیوار برگردانید زیرا نگاه کردن به آن باعث یادآوری زمان می‌شود و استرس را بیشتر می‌کند؛ چند بار بیدار شدن طی خواب شبانه امری طبیعی است و نگرانی ندارد اما نگاه کردن به ساعت، بی‌خوابی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۸
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۲۲۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
گاهی استرس بیش از توان جسمی و روحی فرد است و زندگی شخص را تحت تأثیر قرار می‌دهد اما با اقداماتی می‌توان استرس را از بین برد.
کد خبر: ۲۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۹
یک روانشناس گفت: الزامات و خواسته‌های زیاد شغل از فرد، کمبود منابع و حمایت‌ها، عدم تناسب مهارت فرد با جایگاه شغلی، کیفیت روابط فرد با همکاران و اعضاء خانواده‌اش می‌تواند در او استرس شغلی ایجاد کند.
کد خبر: ۲۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
ارتباط خوب با همکاران، دوستان و خانواده می‌تواند به سلامت روان در کار و حتی زندگی کمک کند و ارتباط ناسالم نیز اثرات فوق‌العاده منفی بر روح و روان می‌گذارد و باعث استرس کاری بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۱۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۳۰
سالم غذا خوردن، تعادل در کارها و ورزش کافی در کاهش وزن موثر هستند؛ با توجه به مطالعه‌ای علمی که توسط محققان دانشگاه لاوال در کبک – کانادا انجام شد، محققان به نتیجه رسیدند که خواب کافی نیز یکی از عوامل موثر در کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۱
استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه می‌شود.
کد خبر: ۱۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
نتایج بررسی پژوهشگران نشان می‌دهد که بین التهابات پوستی و استرس ارتباط مستقیمی وجود دارد.
کد خبر: ۱۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۶
تحقیقات جدید نشان داد که فقط 25 دقیقه تمرکز حواس می‌تواند میزان استرس را کم کند.
کد خبر: ۱۴۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
مطالعه صورت گرفته توسط پژوهشگران آلمانی نشان می‌دهد، استرس مسری بوده و مشاهده یک فرد در موقعیت دشوار برای انتقال این احساس به بیننده کافی است.
کد خبر: ۱۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۵
یک روانپزشک می گوید: مردان در برخورد با استرس های مدیریت نشده به مواد مخدر و پرخاشگری پناه می‌برند و زنان به غیبت، خرید افراطی، مواد غذایی و عمل‌های زیبایی.
کد خبر: ۱۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۸
کد خبر: ۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۹
چگونه از تنبلی خلاص شویم؟
نواندیش در اینجا قصد دارد نگاهی به 7 بهانه معمول که برای ورزش نکردن بکار می بریم و راه حل هایی برای رهایی از این بهانه ها به منظور کسب شادابی و سلامتی بیشتر در زندگی بیاندازد:
کد خبر: ۲۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۴