- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
- تقویم کامل سال ۱۴۰۴ همراه با تعطیلات و مناسبتها + زمان سال تحویل و شروع ماه رمضان
- آموزش ثبت نام در سامانه ملی املاک و اسکان + لینک
- روش صحیح فاتحه خواندن و متن آن: برای فاتحه چه سوره ای باید خواند؟
- خواص ماهی شیر جنوب + سه شیوه پخت و طعم دار کردن
- قرص مترونیدازول چیست؟ علت و روش مصرف + عوارض و موارد منع استفاده
- 3 روش استعلام دهک بندی یارانه خانوار : چطور بفهمیم دهک چندم هستیم؟ + روش اعتراض به دهک بندی یارانه معیشتی + لینک
برچسب ها - خواب کافی
مرگ و میر ناشی از سکته مغزی در سراسر جهان، حتی در جمعیت های جوان تر رشد چشمگیری یافته است. به گفته سازمان جهانی بهداشت، از هر چهار نفر یک نفر در معرض خطر سکته مغزی در دوره ای از زندگی خود قرار دارد. در حالی که عواملی مانند فشار خون بالا، دیابت، رژیم غذایی و سبک زندگی از عوامل شناخته شده هستند، مطالعات اخیر همچنین به خواب به عنوان یک جزء کلیدی در خطر سکته اشاره کرده اند.
کد خبر: ۱۹۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
بر اساس مطالعه جدیدی که به تازگی توسط محققان آزمایشگاه کلیدی ایالتی بیماری های عفونی در چین ارائه شده است، «جبران خواب» در آخر هفته می تواند خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را تا حدود 20 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
کد خبر: ۱۸۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
کد خبر: ۱۸۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
کد خبر: ۱۷۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۷۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
کد خبر: ۱۷۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
کد خبر: ۱۷۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
کد خبر: ۱۷۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۷۰۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
کد خبر: ۱۵۲۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
بعضی روزها بیرون آمدن از رختخواب کاری عذاب‌آور است، بنابراین بسیاری از افراد به طور طبیعی وسوسه می‌شوند که دکمه چرت زدن(snooze) ساعت خود را فشار دهند تا بتوانند تنها ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابند. به گفته محققان، اگرچه این کار ممکن است لذت‌بخش باشد، اما در واقع می‌تواند عواقب بدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۰۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
انجمن قلب آمریکا در به‌روزرسانیِ اخیرِ «چک لیست هفت‌گانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانه‌روز را نیز به این «چک لیست» اضافه کرده است.
کد خبر: ۱۴۸۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
کد خبر: ۱۴۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
اگر فکر می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی می‌خوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچه‌ها کمتر از آنچه والدینشان تصور می‌کنند می‌خوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک می‌کند؟
کد خبر: ۱۴۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
بنا به گفته محققان هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر، ایده‌آل است و کمک قابل توجهی به حفظ سلامت مغز و بدن آنها می کند.
کد خبر: ۱۴۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
اگر از من بپرسید سخت‌ترین وقت روز، چه موقعی است، بهتان می‌گویم لحظه بیدار شدن؛ یعنی درست زمانی که از جهان رؤیا به واقعیت پرتاب می‌شویم؛ لحظه هجوم تمام فکرهایی که خواب مجالی داده بود برای فراموش کردنشان، گرچه گاهی افکار هولناک در خواب هم آدم را رها نمی‌کند، مثل «راسکولنیکف» قاتل نگونبخت «جنایت و مکافات» که اندیشه قتل پیرزن رباخوار و خواهرش، او را در لحظات سکون نیز رها نمی‌کرد.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
پزشکان می‌گویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطراف او روی می‌دهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست. به گفته افرادی همچون دکتر ساندرا دالتون-اسمیت، پزشک و پژوهشگر آمریکایی، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است که گاه حتی پس از یک خواب طولانی همچنان احساس خستگی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم‌خوابی می تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد.دکتر گای میدوز، متخصص خواب و بنیانگذار مدرسه خواب که به بسیاری از ورزشکاران کمک کرده تا با بی‌خوابی خداحافظی کنند، براین باوراست که به جای مقابله با حس‌های ناراحت کننده ناشی از بی خوابی می‌توان به روش‌های درمانی که بسیار مفید تراست روی آورد.
کد خبر: ۱۲۰۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۰۷۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷