- داروی آزیترومایسین یا زیتروماکس (قرص و شربت) چیست؟ + کاربرد، عوارض و نحوه مصرف
- قرص گلوریپا چیست؟ از درمان دیابت نوع ۲ تا نارسایی قلبی و بیماری مزمن کلیه + نحوه مصرف و عوارض
- با این روش، ۲۴ ساعته کارت سوخت جدید یا المثنی بگیرید +لینک
- حقیقتهای جالب درباره سریال فرار از زندان؛ از خالکوبی مایکل اسکافیلد تا ماجرای واقعی زندان سونا
- قرص آرترستان چیست؟ عوارض و نحوه مصرفِ داروی نارسایی قلبی
- معجزه معوذتین؛ دو سوره قدرتمند برای دفع چشم زخم و حسد
- ترانه «حسبی الله» محسن چاوشی: میان دشمن و وطن، ننگ بر آن که شک کند (ویدئو) + متن شعر
- این فلفل ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد / برای حفظ جوانی و زیبایی پوست اینها را بخورید!
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
- قرص سوپراکل چیست؟
برچسب ها - خواب کافی
متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
کد خبر: ۲۰۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظهتان را بهبود ببخشید، خلقوخوی بهتری داشته باشید و حتی وزنتان را کنترل کنید.
کد خبر: ۱۹۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مرگ و میر ناشی از سکته مغزی در سراسر جهان، حتی در جمعیت های جوان تر رشد چشمگیری یافته است. به گفته سازمان جهانی بهداشت، از هر چهار نفر یک نفر در معرض خطر سکته مغزی در دوره ای از زندگی خود قرار دارد. در حالی که عواملی مانند فشار خون بالا، دیابت، رژیم غذایی و سبک زندگی از عوامل شناخته شده هستند، مطالعات اخیر همچنین به خواب به عنوان یک جزء کلیدی در خطر سکته اشاره کرده اند.
کد خبر: ۱۹۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
بر اساس مطالعه جدیدی که به تازگی توسط محققان آزمایشگاه کلیدی ایالتی بیماری های عفونی در چین ارائه شده است، «جبران خواب» در آخر هفته می تواند خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را تا حدود 20 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
کد خبر: ۱۸۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
کد خبر: ۱۸۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
کد خبر: ۱۷۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۷۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
کد خبر: ۱۷۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
کد خبر: ۱۷۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
کد خبر: ۱۷۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۷۰۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
کد خبر: ۱۵۲۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
بعضی روزها بیرون آمدن از رختخواب کاری عذابآور است، بنابراین بسیاری از افراد به طور طبیعی وسوسه میشوند که دکمه چرت زدن(snooze) ساعت خود را فشار دهند تا بتوانند تنها ۱۰ دقیقه بیشتر بخوابند. به گفته محققان، اگرچه این کار ممکن است لذتبخش باشد، اما در واقع میتواند عواقب بدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۰۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
انجمن قلب آمریکا در بهروزرسانیِ اخیرِ «چک لیست هفتگانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانهروز را نیز به این «چک لیست» اضافه کرده است.
کد خبر: ۱۴۸۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
کد خبر: ۱۴۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
اگر فکر میکنید فرزند شما به اندازه کافی میخوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچهها کمتر از آنچه والدینشان تصور میکنند میخوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک میکند؟
کد خبر: ۱۴۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
بنا به گفته محققان هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر، ایدهآل است و کمک قابل توجهی به حفظ سلامت مغز و بدن آنها می کند.
کد خبر: ۱۴۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
اگر از من بپرسید سختترین وقت روز، چه موقعی است، بهتان میگویم لحظه بیدار شدن؛ یعنی درست زمانی که از جهان رؤیا به واقعیت پرتاب میشویم؛ لحظه هجوم تمام فکرهایی که خواب مجالی داده بود برای فراموش کردنشان، گرچه گاهی افکار هولناک در خواب هم آدم را رها نمیکند، مثل «راسکولنیکف» قاتل نگونبخت «جنایت و مکافات» که اندیشه قتل پیرزن رباخوار و خواهرش، او را در لحظات سکون نیز رها نمیکرد.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
پزشکان میگویند انسان امروزی با توجه به تمام حوادث جنجال برانگیزی که در اطراف او روی میدهد، برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانهروز کافی نیست. به گفته افرادی همچون دکتر ساندرا دالتون-اسمیت، پزشک و پژوهشگر آمریکایی، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است که گاه حتی پس از یک خواب طولانی همچنان احساس خستگی میکنیم.
کد خبر: ۱۲۷۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲