- مینو محرز: مردم از خانه بیرون نیایند
- راههای انتقال ایدز؛ از پیشگیری تا درمان / تفاوت HIV با ایدز چیست؟
- هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به توزیع ماده تجاوز
- هشدار نسبت به گسترش ماده بیهوشی تجاوز !
- موج آنفلوآنزا در ایران رو به گسترش است؛ راههای پیشگیری، علائم و درمان
- معاون وزیر بهداشت درباره آلودگی هوا: باید از مردم عذرخواهی کنیم که با عملکرد خود، این بلاها را سر آنها میآوریم
- سرفه پاییزی؛ هشداری جدی برای بدن که نباید نادیده گرفته شود
توصیههایی برای تقویت بینایی
در بسیاری از موارد تغذیه نامناسب میتواند از علل ضعف بینایی و کاهش سلامت چشمها در انسان باشد.
به گزارش ایسنا، شما باید رژیم غذایی خود را به گونهای تغییر دهید که بدن مواد مفید را دریافت کند و از قدرت بازسازی و پشتیبانی از بینایی، بدون عینک و لنز بهرهمند گردید.
برای مثال از جمله میوه هایی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند می توان به زردآلو، مرکبات، هلو، موز، کیوی، پاپایا، آناناس و هویج اشاره کرد.
درست است که تنها یک بار مصرف کردن این محصولات موجب قوی شدن حس بینایی نمی شود اما در مجموع اگر مصرف این میوه ها را برای همیشه جزو برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید به دلیل ویتامین ها و بتاکارن در بلندمدت میتوانید از بینایی خوبی برخوردار باشید.
خوردن این میوه ها موجب جلوگیری چشمگیر از کمبود ویتامینها در بدن میشود.
همچنین توصیه می شود که به صفحه تلویزیون یا صفحه کامپیوتر خود خیره نشوید، چون به افزایش فشار چشم منجر میشود.
هنگام کار با کامپیوتر، مانیتور را در فاصله ای مناسب، حدود ۱۸ تا ۲۴ اینچ دورتر قرار دهید.
هر ۲۰ دقیقه یک بار با مکث پشت کامپیوتر به چشمان خود آرامش دهید.
به گزارش اسپوتنیک، یک رژیم متعادل و ورزش روزانهی چشمها به حفظ و تقویت بینایی در طول زندگی کمک میکند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
تکلیف تعطیلی مدارس شیراز و فارس فردا شنبه ۱۵ آذر روشن شد
تعطیلی مدارس ابتدایی تهران - شنبه و یکشنبه 15 و 16 آذر؛ وضعیت دانشگاه ها و ادارات هم روشن شد
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - استقلال: وحید کاظمی در نتیجه موثر بود؟ + ویدئو / نظر 12 کارشناس
تکلیف تعطیلی مدارس کرج و البرز برای فردا شنبه ۱۵ آذر مشخص شد
خلاصه بازی پرسپولیس 0 - 0 استقلال: پرموقعیت اما بدون گل! (ویدئو)
وقتی مریم مومن، قبل از ازدواج سهیل قاصدی را داییاش معرفی کرد! + عکس
خلاصه بازی سپاهان 2 - 0 فجر سپاسی: صدر شکار شد! (ویدئو)
جدول لیگ برتر در پایان دربی و هفته 12: سپاهان، استقلال و پرسپولیس را پشت سر گذاشت!
تعطیلی مدارس ابتدایی تهران - شنبه و یکشنبه 15 و 16 آذر؛ وضعیت دانشگاه ها و ادارات هم روشن شد (۱۲ نظر)
تکلیف تعطیلی مدارس شیراز و فارس فردا شنبه ۱۵ آذر روشن شد (۱۰ نظر)
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - استقلال: وحید کاظمی در نتیجه موثر بود؟ + ویدئو / نظر 12 کارشناس (۳ نظر)
خلاصه بازی پرسپولیس 0 - 0 استقلال: پرموقعیت اما بدون گل! (ویدئو) (۱ نظر)
واکنش تند علیرضا داودنژاد به بازداشت پارسا پیروزفر (۱ نظر)
کارشناس داوری: پنالتی مقابل استقلال.خ. سوخت (۱ نظر)
خودزنی امیرحسین قیاسی در کریخوانی با نیکبخت واحدی بر سر استقلال و پرسپولیس! (ویدئو) (۱ نظر)
