دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا
عصر ایران - علاوه بر اصل اساسی "فشم" (فاصله/ شست و شوی مداوم دست ها/ ماسک) این 3 دستور العمل حیاتی را حتماً رعایت کنید:
1- اصلاح فوری رژیم غذایی:
- خوردن مایعات فراوان (آب، آبمیوه های طبیعی)
- خوردن میوه و سبزی و غذاهای با طبع گرم
- نخوردن فست فود، غذاهای با طبع سرد
2- تقویت سیستم ایمنی:
- خوردن روزانه یک داروی تقویت سیستم ایمنی
- خوردن روزانه 1000 تا 2000 میلیگرم ویتامین C و نیز 1000 میلیگرم ویتامین D
- خوردن روزانه سیر (یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با دو لیوان آب بخورید تا دهان تان بوی سیر ندهد)
- خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل (به اندازه نصف یک قاشق چایخوری)
- خوردن روزانه دمنوش (آویشن، بابونه گاوی، پونه، سرخارگل، زنجبیل و دارچین)
* با پزشک تان مشورت کنید.
3- توصیه های عمومی:
- خواب کافی
- دوری از استرس
- نرمش سبک روزانه
- تمرینات تنفسی (نفس های عمیق)
*خواهش می کنیم این مطلب را همین الان به دیگران بفرستید (حتی اگر خواستید بدون ذکر منبع). ممکن است جانی را نجات دهید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
سه خرید جدید پرسپولیس پس از حضور وحید هاشمیان مشخص شدند + اسامی
قیمت طلا، سکه و طلای ۱۸ عیار امروز یکشنبه ۱۵ تیر ۱۴۰۴ +جدول
خبر فوق‌العاده برای هواداران استقلال: ستاره لژیونر دوباره آبی‌پوش شد
جناب آقای «سردار غلامرضا جلالی» استعفا دهید!
ساپینتو بازیکن محبوبش را به استقلال برمی‌گرداند / واکنش منفی هواداران!
واکنش پزشکیان به حضور رهبر انقلاب در مراسم شب عاشورا (تصویر)
زوج خط دفاعی استقلال مشخص شد؛ رونمایی از خرید جدید آبی‌پوشان
وقتی الجزیره برنامه خود را برای پخش حضور رهبر انقلاب قطع کرد (عکس)
