دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا
عصر ایران - علاوه بر اصل اساسی "فشم" (فاصله/ شست و شوی مداوم دست ها/ ماسک) این 3 دستور العمل حیاتی را حتماً رعایت کنید:
1- اصلاح فوری رژیم غذایی:
- خوردن مایعات فراوان (آب، آبمیوه های طبیعی)
- خوردن میوه و سبزی و غذاهای با طبع گرم
- نخوردن فست فود، غذاهای با طبع سرد
2- تقویت سیستم ایمنی:
- خوردن روزانه یک داروی تقویت سیستم ایمنی
- خوردن روزانه 1000 تا 2000 میلیگرم ویتامین C و نیز 1000 میلیگرم ویتامین D
- خوردن روزانه سیر (یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با دو لیوان آب بخورید تا دهان تان بوی سیر ندهد)
- خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل (به اندازه نصف یک قاشق چایخوری)
- خوردن روزانه دمنوش (آویشن، بابونه گاوی، پونه، سرخارگل، زنجبیل و دارچین)
* با پزشک تان مشورت کنید.
3- توصیه های عمومی:
- خواب کافی
- دوری از استرس
- نرمش سبک روزانه
- تمرینات تنفسی (نفس های عمیق)
*خواهش می کنیم این مطلب را همین الان به دیگران بفرستید (حتی اگر خواستید بدون ذکر منبع). ممکن است جانی را نجات دهید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
مذاکرات ایران و آمریکا از سر گرفته شد
مهاجم تیم ملی ولز با استقلال به توافق رسید؛ کیفر مور، گزینه مشترک سیدورف و ساپینتو کیست!؟
مهاجم کامرونی پیشنهادی سیدورف برای استقلال فردا به تهران می آید
جانشین آرش رضاوند در استقلال این «ملی‌پوش» است
باشگاه استقلال سومین بازیکن تیم ملی ازبکستان را هم شکار کرد!
منچستری سابق پرسپولیسی شد؛ "امیلیو آلوارز" کیست؟(عکس)
حمله تند کیهان به پزشکیان + عکس
تکلیف قطعی مهدی گودرزی و حسین ابرقویی با استقلال و پرسپولیس روشن شد
سفیر سابق ایران : روسیه به ایران جنگنده سوخو35 نداد اما به متحد امریکا، پیشنهاد فروش داد (۵ نظر)
مقامات باکو باید تنبیه شوند (۳ نظر)
مذاکرات ایران و آمریکا از سر گرفته شد (۲ نظر)
چه زمانی معوقات حقوق فروردین ماه بازنشستگان تأمین اجتماعی پرداخت می‌شود؟ (۲ نظر)
کیهان: نفوذی‌ها میان ما جا خوش کرده‌اند! (۱ نظر)
