- ️ابتلای کودک ۱۰ ساله به ویروس کرونا انگلیسی در قم
- نحوه تشخیص کرونای جهش یافته
- نوشیدن بیش از حد چای چه عوارضی دارد؟
- کشف نوع جدید ویروس کرونا در فنلاند
- کرونای جهش یافته ۳ روزه بیمار را از پای میاندازد
- وزارت بهداشت: تاکنون ۱۷ بیمار قطعی مبتلا به ویروس جهش یافته شناسایی شدند
- ویروس تاجدار چه خوابهایی برای قلب شما دیده است؟
موز حاوی عناصری که موجب چاقی می‌شود نیست، اما خوردن بیش از حد هر ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، باتوجه به اینکه گفته می‌شود موز یکی از میوه‌هایی است که باعث چاقی می‌شود، آیا این میوه لذیذ واقعا باعث افزایش وزن می‌شود و یا بالعکس باعث کاهش وزن می‌شود؟
چگونه می‌توانید موز را میل کنید که به افزایش وزن شما کمک کند، ارزش غذایی که موز برای بدن فراهم می‌کند چه مقدار است، پاسخ این سوالات را در این گزارش دنبال کنید.
در حقیقت، موز حاوی عناصری که موجب چاقی می‌شود نیست، اما خوردن بیش از حد هر ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود و این افزایش وزن به دلیل افزایش کالری مصرف شده است؛ بنابراین اگر از طرفداران موز هستید، می‌توانید آن را به عنوان یک عنصر کمک کننده به افزایش وزن اصولی در رژیم غذایی خود بگنجانید.
عکس آنچه گفته شد، همچنین می‌توان با خوردن به اعتدال موز نیز آن را به رژیم‌های کاهش وزن اضافه کرد. این تعداد کالری مصرفی شماست که میزان افزایش یا کاهش وزن شما را تعیین می‌کند و هدف شماست که مشخص می‌کند موز یا سایر مواد غذایی باعث کاهش یا افزایش وزن شما می شود.
یک موز کوچک حاوی ۹۰ کالری است، در حالی که یک موز بزرگ حاوی ۱۲۱ کالری است، بنابراین اگر می‌خواهید وزن خود را افزایش دهید، می‌توانید هر روز علاوه بر رژیم منظم، دو عدد موز بزرگ نیز بخورید، این مقدار حدود ۲۴۲ کالری به کالری دریافتی روزانه شما می‌افزاید که این مقدار برای افزایش وزن شما کافی است.
نظر شما
قرارداد قرضی مغانلو با پرسپولیس امضا شد
تكليف 'نعمتى و فرجى با پرسپوليس' روشن شد
ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)
گزينه 'پرسپوليس' در آستانه عقد قرارداد
ميزان افزايش حقوق در سال ١٤٠٠ تغيير كرد (جزييات)
محسن رضايى عجيب ترين وعده انتخاباتى را داد
اظهارنظر جنجالى نماينده اي با ١٠ هزار راى براى اقتصاد و زندگى ٨٥ ميليون ايرانى !
اعلام رسمى نامزدى يك سردار براى ١٤٠٠: ائتلاف نمى كنم، كنار نمى كشم
اظهارنظر جنجالى نماينده اي با ١٠ هزار راى براى اقتصاد و زندگى ٨٥ ميليون ايرانى ! (۱۲ نظر)
ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير) (۵ نظر)
محسن رضايى عجيب ترين وعده انتخاباتى را داد (۵ نظر)
اعلام رسمى نامزدى يك سردار براى ١٤٠٠: ائتلاف نمى كنم، كنار نمى كشم (۴ نظر)
استاندار اسبق خوزستان بازداشت شد (۱ نظر)
واكنش متفاوت يك مداح به كليپ جنجالى ساسى مانكن (۱ نظر)
کسینجر: بایدن نباید سیاست فشار بر ایران را رها کند (۱ نظر)
