:::Noandish.com::: نقش مفید ورزش در استقلال سالمندان
کد خبر: ۱۲۴۸۹
تاریخ انتشار: ۱۰ خرداد ۱۳۹۳ - ۱۷:۰۰
فعالیت فیزیکی و ورزش 18 درصد توانایی راه رفتن را در افراد سالمند افزایش می‌دهد و استقلال آن‌ها را بیشتر می‌کند.
فعالیت فیزیکی و ورزش 18 درصد توانایی راه رفتن را در افراد سالمند افزایش می‌دهد و استقلال آن‌ها را بیشتر می‌کند.

به گزارش ایسنا، همه می‌دانند که ورزش برای سلامت افراد سالمند مفید است. با این حال مطالعات جدید نشان داده است که فعالیت فیزیکی می‌تواند تحرک و پویایی افراد سالمند را افزایش دهد.

این مطالعات در دانشگاه فلوریدا انجام شد و افراد مورد بررسی سالمندان بین 70 تا 89 سال بودند. این تحقیقات نشان داد، انجام روزانه ورزش‌هایی با شدت متعادل به سالمندان کمک می‌کند تا بتوانند کارهای روزانه خود را راحت‌تر انجام دهند. در واقع انجام مداوم فعالیت‌های متعادل حدود 18 درصد توانایی راه رفتن را در افراد سالمند افزایش می‌دهد. ورزش استقلال افراد سالمند را بیشتر می‌کند و ضمنا از کاهش تحرک نیز جلوگیری می‌کند.

نتایج این تحقیقات دو مجله آمریکایی انجمن پزشکی منتشر شد.

محققان 1635 مرد و زن بین 70 تا 89 سال را مورد بررسی قرار دادند. کمبود فعالیت فیزیکی باعث مرگ زودرس و کاهش تحرک می‌شود و احتمال بستری شدن افراد سالمند را افزایش می‌دهد.

یکی از محققان در این باره می‌گوید: به عنوان یک متخصص ورزشی معتقدم که این گونه تحقیقات برای توصیه کردن به افراد سالمند بسیار مهم است. با این حال هنوز مشخص نشده است که چه نوع و اندازه ورزش برای چه نوع بیماری‌هایی بهتر هستند.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

حجاب الیف ارول بازیگر زن ترکیه ‌ای در تهران

تيپ فرشته حسينى و نويد محمدزاده در جشنواره

مهار اين پنالتى توسط ماركوس دنيلو به قيمت جان بازيكنان تيم تمام شد (فيلم)

بازتاب جالب فن فوق العاده محمد رضا مختاری روی کشتی گیر جمهوری آذربایجان/ علی اف جای پهپاد، کشتی گیر اسرائیلی وارد کند!(فیلم)

تصاوير مشهور حادثه ١١ سپتامبر

مونا فرجاد ازدواج كرد (عكس)

بن افلک و جنیفر لوپز در جشنواره فیلم ونیز

پوشش نوید محمدزاده و فرشته حسینی در مراسم عقدشان

تصويرى شگفت آور از سيدمحمد خاتمى

ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)

سحر دولتشاهی با ماسک در جشنواره فیلم فجر

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)