- اگر اعصابتان ضعیف است این پنج ویتامین را فراموش نکنید!
- خواص بینظیر طالبی؛ از سلامت کبد تا افزایش قدرت جنسی
- راز کاهش وزن!
- چند باور نادرست درباره ریزش مو
- آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟
- آمپول لاغری مونجارو (تیرزپاتاید) را نزنید
- پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف این مواد غذایی
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
فواید بی نظیر مصرف قارچ
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم قارچ ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
نواندیش: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم قارچ ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
به‌گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، نورو ساینس در مورد فواید قارچ نوشت: انواع قارچ‌های خوراکی نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می‌دهند، بلکه تحقیقات جدید به رهبری محققان کالج ایالتی پزشکی پن (دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا) نشان می‌دهند که این محصولات فوق‌العاده ممکن است برای سلامت روان افراد نیز مفید باشند.
محققان با مطالعه بر روی بیش از ۲۴ هزار آمریکایی، دریافتند احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که قارچ می‌خورند، کمتر است.
به‌گفته محققان، قارچ‌ها حاوی ارگوتیونئین هستند، یک آنتی‌اکسیدان که ممکن است در برابر آسیب سلولی بدن محافظت ایجاد کند. مطالعات نشان داده است که آنتی‌اکسیدان‌ها از چندین بیماری روانی مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی جلوگیری می‌کنند.
دانشمندان تاکید می‌کنند که قارچ‌ها بالاترین منبع غذایی آمینو اسید ارگوتیونئین هستند. این ماده ضد‌التهاب توسط بدن انسان قابل سنتز نیست. این در حالی است که داشتن مقادیر بالای این ماده ممکن است خطر استرس اکسیداتیو و در نتیجه علائم افسردگی را کاهش دهد.
علاوه بر این، قارچ دکمه‌ای سفید که متداول‌ترین نوع قارچ است، حاوی پتاسیم است که خاصیت ضداضطرابی بیشتری دارد. برخی از گونه‌های دیگر قارچ‌های خوراکی، به ویژه قارچ یال شیر (با نام علمی Hericium erinaceus) نیز ممکن است بر پیشگیری از اختلالات عصبی از جمله افسردگی تأثیر بگذارد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
واریز مرحله سوم کالابرگ الکترونیکی از امروز ۲۹ اردیبهشت + مبلغ و مهلت اعتبار
خلاصه بازی اینتر ۲ - ۲ لاتزیو با حضور مهدی طارمی (ویدئو)
پرداخت وام ویژه به فرهنگیان بازنشسته عضو صندوق ذخیره + مبلغ، تعداد اقساط و سود
افزایش مبلغ ترمیم حقوق بازنشستگان لشکری / وضعیت فوق العاده خاص نیروهای مسلح
چهره واقعی «طلا گلزار»، مدل ایرانی، در کن همه را ترساند! (عکس)
قیمت سکه، طلای ۱۸ عیار، اونس طلا امروز ۲۹ اردیبهشت +جدول
علت عدم واریز افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد / زمان پرداخت مابه‌التفا‌ت + تکمیلی
افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز نشد!/ فیش های حقوقی را هم حذف کردند؟
افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز نشد!/ فیش های حقوقی را هم حذف کردند؟ (۶ نظر)
واریز مرحله سوم کالابرگ الکترونیکی از امروز ۲۹ اردیبهشت + مبلغ و مهلت اعتبار (۴ نظر)
علت عدم واریز افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد / زمان پرداخت مابه‌التفا‌ت + تکمیلی (۴ نظر)
خلاصه بازی اینتر ۲ - ۲ لاتزیو با حضور مهدی طارمی (ویدئو) (۲ نظر)
واکنش همسر رضا شکاری به فحاشی هواداران سپاهان پس از حضور او در پرسپولیس! (۱ نظر)
حسین شریعتمداری: این حرف پزشکیان یعنی بستن تنگه هرمز! + عکس (۱ نظر)
آیا اختلاف بر سر غنی سازی به شکست مذاکرات ایران و آمریکا منجر می شود؟! (۱ نظر)
شوک تاج به استقلال و پرسپولیس: احتمال عدم صدور مجوز حرفه ای! (۱ نظر)
