- قطعنامه شورای حکام علیه برنامه هسته‌ای ایران تصویب شد / کدام کشورها موافق، مخالف و ممتنع رای دادند؟ + اسامی
- همنشینی پزشکیان و مولوی عبدالحمید وایرال شد (تصاویر)
- تکذیب اقدام کیهان از سوی عضو دفتر رهبری
- دیدار صمیمانه پزشکیان و مولوی عبدالحمید (عکس)
- ظفرقندی: اوایل انقلاب تند و تیز بودیم، فکر میکردیم اگر یک نفر ۹ تا صفت خوب دارد یک صفت بد باید از قطار انقلاب پیاده بشود؛ الان این طور فکر نمیکنم
- بازی هوشمندانه پزشکیان با سعید جلیلی
- این زن وزیر آموزش ترامپ می‌شود: لیندا مک من در رینگ کشتی کج! (فیلم)
- اعلام تعداد موشک های شلیک شده موفق اسرائیل به ایران
- تصاویر تجمع پرشمار معلمان و فرهنگیان بازنشسته مقابل مجلس
- پیامک گروهی به نمایندگان مجلس: ظریف جاسوس است!
تاثیر جالبی از ورزش کردن که احتمالا نمی دانستید!
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش، ماده شبه شاهدانه در بدن را افزایش می‌دهد، ماده‌ای که به نوبه خود به کاهش التهاب کمک می‌کند و می‌تواند به درمان برخی بیماری‌ها مانند آرتریت، سرطان و بیماری قلبی کمک کند.برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی دانشگاه ناتینگهام ۷۸ فرد مبتلا به آرتریت زانو را انتخاب کردند. ۳۸ شرکت‌کننده به مدت شش هفته هر روز ۱۵ دقیقه تمرینات تقویت‌کننده عضلات را انجام دادند.
نواندیش: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش، ماده شبه شاهدانه در بدن را افزایش می‌دهد، ماده‌ای که به نوبه خود به کاهش التهاب کمک می‌کند و می‌تواند به درمان برخی بیماری‌ها مانند آرتریت، سرطان و بیماری قلبی کمک کند.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، در این مطالعه که در مجله Gut Microbes منتشر شده است، کارشناسان دانشگاه ناتینگهام در بریتانیا دریافتند که مداخله ورزشی (نوشتن برنامه ورزشی برای فرد بیمار توسط فیزیوتراپیست یا پزشک) سطوح مواد التهابی (موسوم به سیتوکین‌ها) را کاهش و سطوح ماده مشابه شاهدانه به نام اندوکانابینوئیدها را که توسط میکروبیوم تولید می‌شود، افزایش می‌دهد.
برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی دانشگاه ناتینگهام ۷۸ فرد مبتلا به آرتریت زانو را انتخاب کردند. ۳۸ شرکت‌کننده به مدت شش هفته هر روز ۱۵ دقیقه تمرینات تقویت‌کننده عضلات را انجام دادند.
محققان دریافتند در کسانی که ورزش می‌کنند نه تنها درد کاهش می‌یابد، بلکه این افراد نوع بیشتری از میکروب در روده خود دارند که مواد ضد‌التهابی مانند اندوکانابینوئیدها را تولید می‌کند.
اندوکانابینوئیدها انتقال‌دهنده‌های عصبی طبیعی هستند که در بدن تولید می‌شوند. این مواد بر خلق‌وخو، انرژی، حافظه، اشتها و سطح درد تأثیر می‌گذارند.
به گفته محققان این یک کشف به موقع است، به ویژه درحال حاضر که اشتیاق زیادی در مورد استفاده از کانابیدیول و سایر مکمل‌های مرتبط برای کاهش سطح التهاب وجود دارد.
التهاب بخشی طبیعی از مکانیسم دفاعی بدن است. اما زمانی که مزمن شود، می‌تواند به شرایطی مانند خستگی، درد، اختلال خلق‌وخو و همچنین اختلال در دستگاه گوارش و سیستم ایمنی منجر گردد.
بنا به هشدار محققان، در حالی که ورزش می‌تواند از بسیاری جهات برای بدن مفید باشد، مهم است که قبل از شروع یک رژیم ورزشی با پزشک خود صحبت کنید، به‌خصوص اگر اخیرا دچار آسیب شده‌اید یا بیماری قلبی‌عروقی دارید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اعلام تعداد موشک های شلیک شده موفق اسرائیل به ایران
خلاصه بازی پرسپولیس 3 - مس سونگون 0 (فیلم) - 1 آذر
بازنشستگان کشوری، فرهنگیان، تامین اجتماعی و لشکری به این علت از همسان سازی حقوق ناراضی اند!
نقد فیلم گلادیاتور ۲ ( Gladiator II ) و نمرات آن
چرا یارانه نقدی آبان هنوز واریز نشده؟ / یارانه کی واریز میشه!؟
این زن وزیر آموزش ترامپ می‌شود: لیندا مک من در رینگ کشتی کج! (فیلم)
کارشناس داوری پرسپولیس - مس سونگون؛ یک پنالتی سوخت و گل اول بازی مردود بود؟!
تغییر چهره جذاب پریناز ایزدیار، بازیگر «جیران» بعد 5 سال در 38 سالگی (عکس)
