- تصاویر خبرساز هدیل علیان مجری 33 ساله العربیه در کنار عراقچی (عکس)
- محسن رضایی: اینکه لحظاتی قبل از سقوط بالگرد رئیس‌جمهور، یک طوفان عظیم در آسمان مشهد پیدا شد، مشخص می‌کند که این شهادت خیلی معنا دارد
- زیارت نامه و صلوات خاصه امام رضا (ع) + متن و ترجمه
- آیا مرضیه وحید دستجردی گفته «اگر خانوادهها فرزند نیاورند مجبوریم جور دیگری عمل کنیم»!؟
- عراقچی: در حال بررسی هستیم که دور بعدی مذاکرات را شرکت کنیم یا خیر؟
- صادق، وزیر راه استعفا داد؟
- پزشکیان: ترامپ رفته عربستان و گفته که اینها می خورند و می برند و می دزدند، بیایند ببینند که چه جوری می خورند و می دزدند!
- انتقاد تند روزنامه اصولگرا از مدعیان انقلابیگری: دنبال مسخره کردن پزشکیان و بردن آبروی این و آن هستید؛ توصیههای رهبری به انقلابیها برایتان کشک است
تاثیر جالبی از ورزش کردن که احتمالا نمی دانستید!
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش، ماده شبه شاهدانه در بدن را افزایش می‌دهد، ماده‌ای که به نوبه خود به کاهش التهاب کمک می‌کند و می‌تواند به درمان برخی بیماری‌ها مانند آرتریت، سرطان و بیماری قلبی کمک کند.برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی دانشگاه ناتینگهام ۷۸ فرد مبتلا به آرتریت زانو را انتخاب کردند. ۳۸ شرکت‌کننده به مدت شش هفته هر روز ۱۵ دقیقه تمرینات تقویت‌کننده عضلات را انجام دادند.
نواندیش: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش، ماده شبه شاهدانه در بدن را افزایش می‌دهد، ماده‌ای که به نوبه خود به کاهش التهاب کمک می‌کند و می‌تواند به درمان برخی بیماری‌ها مانند آرتریت، سرطان و بیماری قلبی کمک کند.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، در این مطالعه که در مجله Gut Microbes منتشر شده است، کارشناسان دانشگاه ناتینگهام در بریتانیا دریافتند که مداخله ورزشی (نوشتن برنامه ورزشی برای فرد بیمار توسط فیزیوتراپیست یا پزشک) سطوح مواد التهابی (موسوم به سیتوکین‌ها) را کاهش و سطوح ماده مشابه شاهدانه به نام اندوکانابینوئیدها را که توسط میکروبیوم تولید می‌شود، افزایش می‌دهد.
برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی دانشگاه ناتینگهام ۷۸ فرد مبتلا به آرتریت زانو را انتخاب کردند. ۳۸ شرکت‌کننده به مدت شش هفته هر روز ۱۵ دقیقه تمرینات تقویت‌کننده عضلات را انجام دادند.
محققان دریافتند در کسانی که ورزش می‌کنند نه تنها درد کاهش می‌یابد، بلکه این افراد نوع بیشتری از میکروب در روده خود دارند که مواد ضد‌التهابی مانند اندوکانابینوئیدها را تولید می‌کند.
اندوکانابینوئیدها انتقال‌دهنده‌های عصبی طبیعی هستند که در بدن تولید می‌شوند. این مواد بر خلق‌وخو، انرژی، حافظه، اشتها و سطح درد تأثیر می‌گذارند.
به گفته محققان این یک کشف به موقع است، به ویژه درحال حاضر که اشتیاق زیادی در مورد استفاده از کانابیدیول و سایر مکمل‌های مرتبط برای کاهش سطح التهاب وجود دارد.
التهاب بخشی طبیعی از مکانیسم دفاعی بدن است. اما زمانی که مزمن شود، می‌تواند به شرایطی مانند خستگی، درد، اختلال خلق‌وخو و همچنین اختلال در دستگاه گوارش و سیستم ایمنی منجر گردد.
بنا به هشدار محققان، در حالی که ورزش می‌تواند از بسیاری جهات برای بدن مفید باشد، مهم است که قبل از شروع یک رژیم ورزشی با پزشک خود صحبت کنید، به‌خصوص اگر اخیرا دچار آسیب شده‌اید یا بیماری قلبی‌عروقی دارید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اطلاعیه صندوق بازنشستگی درباره پرداخت معوقات ۸ ماهه متناسب سازی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
مشاهده و چاپ برگه حقوق بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح (لینک)
خبر مهم درباره زمان و نحوه پرداخت معوقات متناسبسازی بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح
توضیح درباره علت افزایش حقوق اردیبهشت ماه برخی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
لیست تمدیدیها و خروجیهای استقلال در نقل و انتقالات مشخص شد + اسامی
تصاویر خبرساز هدیل علیان مجری 33 ساله العربیه در کنار عراقچی (عکس)
قیمت سکه، طلای ۱۸ عیار، طلا و... امروز ۳۱ اردیبهشت + جدول
تائید مذاکره استقلال با اسکوچیچ و کیکه سانچز فلورس
اطلاعیه صندوق بازنشستگی درباره پرداخت معوقات ۸ ماهه متناسب سازی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته (۷۹ نظر)
ادعای سیانان: اسرائیل آماده حمله به ایران می‌شود (۷ نظر)
خبر مهم درباره زمان و نحوه پرداخت معوقات متناسبسازی بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح (۴ نظر)
مشاهده و چاپ برگه حقوق بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح (لینک) (۱ نظر)
اقدام استقلال برای جذب این دو ستاره تیم ملی و هایجک گزینه پرسپولیس! (۱ نظر)
