:::Noandish.com::: اگر شما هم سابقه بیماری فشار خون در خانواده دارید؛ این مطلب را از دست ندهید!
کد خبر: ۱۳۶۱۳۹
تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۴۰۰ - ۱۹:۰۴
وراثت عاملی بسیار تاثیر گذار در ابتلا به فشار خون است، به طوری اگر این سابقه را در خانواده خود دارید حتما باید نسبت به ابتلا به آن در طول دوره زندگی خود هشیار باشید، حتی اگر تمام آزمایش های شما در حال حاضر طبیعی نشان دهد. در همین رابطه پزشکان متناسب با اندازه فشار خون ورزش‌های متفاوتی را توصیه می‌کنند.

نواندیش: وراثت عاملی بسیار تاثیر گذار در ابتلا به فشار خون است، به طوری اگر این سابقه را در خانواده خود دارید حتما باید نسبت به ابتلا به آن در طول دوره زندگی خود هشیار باشید، حتی اگر تمام آزمایش های شما در حال حاضر طبیعی نشان دهد. در همین رابطه پزشکان متناسب با اندازه فشار خون ورزش‌های متفاوتی را توصیه می‌کنند.

 

به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، طبق گزارش فوکوس فشار خون بالا عامل اصلی اکثر بیماری‌های قلبی-عروقی در بسیاری از کشورها به حساب می‌آید، در حالی که می‌توان با یک رژیم غذایی سالم و ورزش‌های ساده به طور طبیعی فشار خون را کاهش داد.

 
 

 

اگر شما هم سابقه بیماری فشار خون در خانواده دارید؛ این مطلب را از دست ندهید!

 

به باور پزشکان این ورزش‌ها حتی بیش از دارو می توانند باعث کاهش فشار خون شوند. گفتنی است که اگر فشار خون شما بین ۱۳۰ روی ۸۵ یا ۱۳۹ روی ۸۹ باشد باید بیشتر روی تمرین‌های ورزشی قدرتی تمرکز کنید. پزشکان معتقدند، افرادی که مثلا به دلیل سابقه وراثت خطر ابتلا به فشار خون بالا را دارند بهتر است روی به تمرینات مقاومتی ایزومتریک بیاورند.

 

در ایران نیز فشار خون یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی و عروقی است، بیماری های که رتبه اول علل مرگ و میر را دارا هستند.

 

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

می‌خواهم به استقلال برگردم و جبران کنم!

اجاره ۲ میلیونی برای زندگی در اصطبل و گاوداری!(عکس)

اعلام جرم ستاد امر به معروف و نهی از منکر علیه یک شرکت بستنی‌سازی: دو فیلم تبلیغاتی مروج بی عفتی منتشر کردند

واکنش سردار سرتیپ دوم پاسدار نصیری به شایعه بازداشتش

نیویورک تایمز: ترامپ به زودی نامزدیش در انتخابات ۲۰۲۴ را اعلام می‌کند

رئیس اسبق بانک مرکزی محاکمه می شود

سخنگوی دولت افزایش اجاره‌بهای مسکن را به گردن دولت قبل انداخت!

توافق قیمتی مهم با خودروسازان کشور؛ خودرو ارزان می‌شود؟!

وعده اردوغان: ارتش ترکیه اولین قدرت جهان می‌شود!

رونمایی رسمی از خرید خارجی پرسپولیس(عکس)

سکه یک روزه ۹۰۰ هزار تومان گران شد!

جزییات عجیب از راه‌اندازی گشت نامحسوس حجاب در مشهد/ مردان هم دیگر در امان نیستند!

فرمانده کل ارتش: دائماً به این فکر کنید، اگر این جمعه همان جمعه باشد، در ارتش امام زمان (ع) پذیرفته می شویم؟!

برنامه ویژه یحیی برای ۳ جای خالی در لیست پرسپولیس/ بازیکنان مورد نظر گل‌محمدی چه کسانی هستند؟!

چرا پرینت سیاه می‌شود؟

موج‌ سواری شكيرا با مرد مرموز (عكس)

پشت صحنه سکانس حساس سریال «یاغی» (فيلم)

دعواى بچه با ستاره پسيانى جنجالى شد(فيلم)

فالش‌خوانی و پوشش امیر مقاره جنجالى شد (فيلم)

كارگردان سریال یاغی و همسرش عاطی!

رهبرى با اقدام اينان مخالفت كرد: "تصاوير اخلالگران" در سخنرانى يادگار امام

تصويرى از نگار فرهمند همسر پژمان جمشيدي (عكس)

ويدئوى جنجالى از همخوانى سرود سلام فرمانده توسط الهام چرخنده

حجاب الیف ارول بازیگر زن ترکیه ‌ای در تهران

تيپ فرشته حسينى و نويد محمدزاده در جشنواره

مهار اين پنالتى توسط ماركوس دنيلو به قيمت جان بازيكنان تيم تمام شد (فيلم)

بازتاب جالب فن فوق العاده محمد رضا مختاری روی کشتی گیر جمهوری آذربایجان/ علی اف جای پهپاد، کشتی گیر اسرائیلی وارد کند!(فیلم)

تصاوير مشهور حادثه ١١ سپتامبر

مونا فرجاد ازدواج كرد (عكس)

بن افلک و جنیفر لوپز در جشنواره فیلم ونیز

پوشش نوید محمدزاده و فرشته حسینی در مراسم عقدشان

تصويرى شگفت آور از سيدمحمد خاتمى

ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)

سحر دولتشاهی با ماسک در جشنواره فیلم فجر

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)