- نبویان: در کفش بازرسان آژانس ریزتراشه پیدا شده است
- مشاور قالیباف پس از انتشار تصویر حمله اتمی به اسرائیل: من نبودم، تقصیر ادمینم بود!+ عکس
- واکنش آذری جهرمی به ترور ناکام پرشکیان توسط اسرائیل
- تهدید رئیس‌جمهور
- جزئیات جدید از حملۀ اسراییل به جلسۀ شورای‌عالی امنیت ملی با حضور پزشکیان / پای یک نفوذی در میان است؟
- پزشکیان از خون حسین تا ژن هخامنشی را به باد داد!
- پیام پوتین به ایران درمورد توافق با ترامپ و غنی سازی / ایرانی ها گفته اند غنی سازی صفر را نمی پذیرند
- خبر مهم عارف درباره مذاکرات ایران و آمریکا
- ماجرای خبرساز انفجار در فرودگاه مهرآباد
- خبرگزاری فارس: افرادی از طرف اسرائیل در شهرک شهید چمران حاضر و شهادت دکتر منصور عسکری را تایید کردند!
تاثیر مهم رژیم غذایی در "پیشگیری از سرطان"
غذاهای گیاهی سرشار از ترکیبات شیمیایی به نام فیتوکمیکال هستند که از بدن در برابر آسیب محافظت می‌کنند. فیتوکمیکال‌ها همچنین فرآیندهایی را در بدن که تولید سلول‌های سرطانی را تشویق می‌کنند، مختل می‌کنند. رژیم‌های غذایی گیاهی همچنین دارای فیبر بالایی هستند که نشان داده شده خطر ابتلا به سرطان پستان و روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
نواندیش: درحالی‌که برخی از افراد در معرض خطر ژنتیکی بالاتری برای ابتلا به سرطان هستند، تحقیقات نشان می‌دهد که از تقریباً ۲۵ درصد از موارد کلی سرطان می‌توان تنها با رژیم غذایی و تغذیه پیشگیری کرد.
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، مدیکال در مورد تاثیر رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان نوشت: غذاهای گیاهی سرشار از ترکیبات شیمیایی به نام فیتوکمیکال هستند که از بدن در برابر آسیب محافظت می‌کنند. فیتوکمیکال‌ها همچنین فرآیندهایی را در بدن که تولید سلول‌های سرطانی را تشویق می‌کنند، مختل می‌کنند. رژیم‌های غذایی گیاهی همچنین دارای فیبر بالایی هستند که نشان داده شده خطر ابتلا به سرطان پستان و روده بزرگ را کاهش می‌دهد.
دو مورد از مفیدترین مواد شیمیایی گیاهی عبارتند از:
آنتی‌اکسیدان
این نوع فیتوشیمیایی از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می‌کند. سرطان زمانی ایجاد می‌شود که DNA در سلول‌ها آسیب ببیند. این روند باعث می‌شود سلول‌های غیرطبیعی به‌طور غیرقابل‌کنترلی تقسیم شوند و به بافت طبیعی بدن نفوذ کنند.
کاروتنوئیدها
این‌ها ترکیبات محلول در چربی هستند، به‌این‌معنی که برای جذب باید با منبع چربی همراه باشند. کاروتنوئیدها به‌طور‌طبیعی در بسیاری از میوه‌ها، غلات، روغن‌ها و سبزیجات مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین، کدو حلوایی، اسفناج، زردآلو، فلفل‌سبز و سبزیجات برگ‌دار وجود دارند.
فیبر‌گیاهی
رژیم‌های غذایی گیاهی سرشار از فیبر طبیعی هستند. نشان داده شده است که این ماده خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد و سطح انسولین را متعادل می‌کند. یک مطالعه نشان داده زنان جوانی که بیشترین رژیم غذایی غنی از فیبر را داشتند، ۲۵ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان در آینده بودند. تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که هر ۱۰ گرم فیبر روزانه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۱۰ درصد کاهش دهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
این خرید خارجی جایگزین علی کریمی در استقلال می شود
تکلیف هافبک سرباز با پرسپولیس مشخص شد
روایت عجیب از نحوه شهادت سردار سلامی و سردار کاظمی
استوری طعنه آمیز کواکبیان؛ با عرض پوزش از رضا عاشری طناز و کاترین شکدم پاکدامن!
مدافع چپ پرسپولیسی وارد سبد خرید استقلال شد
واکنش کیهان به ادعای رابطه کاترین شکدم با ۱۲۰ فرد بسیار مهم کشور
قیمت طلای ۱۸ عیار، طلا و سکه امروز یکشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۴ + جدول
خبر عجیب خبرنگار آلمانی از ۲ حرکت نقل و انتقالاتی پرسپولیس و استقلال
شروط نماینده انقلابی برای مذاکره با آمریکا (۵ نظر)
استوری طعنه آمیز کواکبیان؛ با عرض پوزش از رضا عاشری طناز و کاترین شکدم پاکدامن! (۴ نظر)
واکنش کیهان به ادعای رابطه کاترین شکدم با ۱۲۰ فرد بسیار مهم کشور (۲ نظر)
اعتراض بازنشستگان تامین اجتماعی به عدم پرداخت مابهالتفاوت فروردین/ فیش حقوقی خرداد صادر شد؟! (۲ نظر)
سردار کوثری: اول محاکمه آمریکا و اسرائیل، بعد تصمیمگیری برای مذاکره (۲ نظر)
عراقچی: ما پیروز جنگ شدیم پس پرچم مان بالا است و ترسی از مذاکره نداریم (۲ نظر)
مشاور قالیباف پس از انتشار تصویر حمله اتمی به اسرائیل: من نبودم، تقصیر ادمینم بود!+ عکس (۲ نظر)
توافق انجام شد: این 2 بازیکن استقلال و سپاهان معاوضه شدند (۱ نظر)
