- یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس
- توضیح اورژانس تهران درباره عواقب ذرات معلق ناشی از انفجار انبار نفت + چگونگی مواجهه برای حفظ سلامت
- غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند/ توصیه مهم برای مدیریت اضطراب در دوران بحران
- اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
- غذاهای مناسب برای ماه رمضان
- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
زیاده روی در مصرف سیب چه خطری دارد؟
سیب میوهای سرشار از فواید سلامتی برای بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند آسیب زا باشد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از ریانووستی، دکتر ریما مویزینکو، کارشناس تغذیه اعلام کرد که نظر غالب مبنی بر سالم بودن سیب و خوردن آن به هر مقدار نادرست است و نسبت به عواقب زیاده روی در آن هشدار داد. مصرف زیاد سیب میتواند منجر به اختلال در متابولیسم بدن شود.
او میگوید: "یک عبارت رایج وجود دارد: میوهها و سبزیجات خوب هستند و انسان میتواند هر چقدر که میخواهد بخورد. اما این عبارت مورد انتقاد قرار گرفته است. زیرا سبزیجات را میتوان به مقدار زیاد خورد. اما خوردن میوهها به مقدار زیاد به خصوص سیب، میتواند بیماریهای مزمن قدیمی یا حتی ایجاد بیماریهای مزمن جدید را تشدید کند.
این متخصص توصیه میکند که بیش از سه سیب در روز نخورید. در مورد مصرف میوه توصیههایی وجود دارد که بهطور متوسط هر فرد میتواند روزانه ۳۰۰ گرم میوه بخورد، چه سیب، چه آلو یا گلابی. یعنی این حداکثر میوهای است که میتوان در یک روز خورد. این بدان معناست که شما میتوانید ۲ تا ۳ سیب در روز بخورید، اما بهتر است فقط یک سیب بخورید.
او میافزاید، افرادی که از دیابت رنج میبرند به هیچ وجه نباید سیب بخورند، زیرا حاوی درصد بالایی فروکتوز است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
شهادت سردار رضا خزایی به همراه همسر و فرزندانش در بیروت + عکس
ادعای نتانیاهو درباره یک ترور مهم در ایران
عدم مخالفت روسیه و چین با قطعنامه پیشنهادی بحرین علیه ایران در شورای امنیت + جزئیات آرا
ترور سردار اسماعیل دهقان بههمراه خانوادهاش
شهادت حجتالاسلام محمدمهدی سیرت در قزوین
تصویر خلبان اسرائیلی از موشک خوشهای سپاه (عکس)
راه جلوگیری از تجاوز دوباره آمریکا و اسرائیل به ایران چیست؟!
سرنگونی هواپیمای سوخترسان آمریکا و کشته شدن ۶ نظامی و خدمه آن
