- توضیح اورژانس تهران درباره عواقب ذرات معلق ناشی از انفجار انبار نفت + چگونگی مواجهه برای حفظ سلامت
- غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند/ توصیه مهم برای مدیریت اضطراب در دوران بحران
- اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
- غذاهای مناسب برای ماه رمضان
- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
پوکی استخوان چه علائمی دارد؟ / راهكار پيشگيرى
صداوسیما: مهرالی گفت: پوکی استخوان یکی از بیماریهای شایع استخوانی است که توده استخوانی در بدن افراد به تدریج از بین میرود و بدون اینکه علامت خاصی ایجاد کند، ممکن است به صورت شکستگی در یکی از استخوانها بدن مثل؛ مهره ها، لگن، مچ پا یا دست خودنمایی کند.پوکی استخوان چه علائمی دارد؟
وی دستیابی به حداکثر توده استخوانی را سنین ۲۵ تا ۳۰سالگی عنوان کرد و بیان داشت: افزایش سن و یائسگی در بانوان از عوامل مهم بروز این بیماری به شمار میروند.
مهرالی عواملی از جمله؛ لاغری مفرط، سابقثه پوکی استخوان در بستگان درجه یک، نژاد آسیایی، مصرف سیگار و الکل، کمبود کلسیم و ویتامین D، زندگی کم تحرک و مصرف داروهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکنند را از دیگر عواملی عنوان کرد که ابتلا به این بیماری را افزایش میدهند.
کارشناس بهداشت اظهار کرد: داشتن تغذیه سالم، رژیم غذایی مناسب و متعادل و سرشار از کلسیم و ویتامین D را از راههای پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان هستند و برای پیشگیری از ایجاد کمبود ویتامین D در بدن، مصرف ماهیانه یک عدد قرص ویتامین D ۵۰ هزار واحدی توصیه میشود.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
علم الهدی: رهبر جدید انتخاب شده و این «فرد» او را معرفی می کند
پشت پرده عدم اعلام نتیجه انتخاب رهبر به روایت خبرگزاری فارس
ادعای وزیر جنگ آمریکا: ایرانیها باید نگران باشند
پیام احمد زیدآبادی به «درخواست کنندگان از ترامپ» برای حمله به ایران
قالیباف: این جنگ را شما شروع کردید، ولی ما تمام خواهیم کرد؛ میپرسید چگونه؟ اطلاعی ندارم، لطفا سوال بعدی
حمله تند پناهیان به پزشکیان؛ حتما باید عذرخواهی کنید
سرمربی استقلال هم تهران را ترک کرد
اخبار تاییدنشده از حمله به حوالی دفتر آیتالله مکارم
